Workshop i EmpowerDance, 27 april

Välkommen till en varm rytmisk workshop där du guidas i rörelser med rötter i den västafrikanska dansen. Här tar vi plats! Rörelserna är grundande, expansiva och dynamiska, som frigör energier i hela kroppen. Alla kan delta, syftet är att komma i kontakt med din kropp genom rytm, rörelse och skön musik. Kanske finner du nya rörelsemönster, som öppnar upp för en friare dans. Vi bjuder in spontanitet, improvisation och din personliga touch, under konstant vägledning i rörelserna.  

Släpp rörelsen fri och din kropp ska dansa!

Vad du kan förvänta dig av workshopen: 

- Skaka av dig begränsningar: Känn kraften av självförtroendet och glädjen, som frigörs inifrån.

- Återkoppla till Dig själv: Känn in vad dansen, rörelsen, rytmen väcker i dig. Njut av nuet.

- Styrka inifrån: Förbättra rörlighet samtidigt som du stärker både kropp och sinne. 

- Rygg, höft, axlar och nacke bjuds in i organisk rörelse, som hjälper att frigöra spänningar.

- Lymfsystemet flödar!

Praktisk info: 
Vi dansar i grupp, en och en. 

Att ta med:
- bekväma (gärna färgglada) kläder,
- en sjal/höftskynke om du vill
- vattenflaska, frukt, energibar eller liknande. OBS: ej nötter. 
- varma strumpor att dansa i.

Nivå:
Nybörjare

Pris:
Ingen kostnad för dig som är medlem i Altira, 50 kr för icke-medlemmar.

Jag som håller i workshopen heter Madelene Andersson, och har du några frågor är du välkommen att kontakta mig, 070-1763335. 

VÄLKOMMEN