JULI 4 ggr TRÄNA MED CAMILLA MEDIYOGA & HARMONI O RYTM

TRÄNA med CAMILLA i GARPHYTTAN FOLKETSPARK  Denna anmälan gäller 5 pass i Juli

RÖRELSEGLÄDJE,  AVSLAPPNING, MEDITATION FÖR KROPP o SJÄL 

FYSISKT, MENTALT OCH EMOTIONELLT

ONSDAGAR START 6 JULI 18.30 

90 min

Stressreducerande och rogivande pass. Samt styrka och smidighet

Du deltar utifrån din egen nivå.

På MediYogan väljer du om du vill sitta på golvet på din matta eller på bänken som finns längs väggen.

 

25 min Harmoni o Rytm ( enklare dans)

Harmoni och rytm är en blandning av yogainspirerade övningar och rörelser till musik.

Flödet i de olika korta rörelseserierna skapar en fantastisk känsla i både kropp och själ.

Sedan fortsätter vi med MediYoga - medicinsk yoga.

Innehåll

Intoning

Avslappning

Övningar

Meditation

Uttoning

Medicinsk yoga är vetenskapligt utvärderad och har visat på positiva effekter så som

Bättre sömn

Minskar stress

Minskar depression

Minskad smärta

Ökad koncentration

Sänker högt blodtryck

Ökad rörlighet

Ökad vitalitet både fysiskt , emotionellt och mentalt.

Harmoni o Avspänning

Här stannar vi i positionerna en längre stund för att uppnå avspänning både i muskler och mentalt. Vid befinner oss liggande eller sittande. Yin Yoga inspirerande övningar.

DU TAR MED YOGAMATTA ELLER LIGGUNDERLAG 

Ev kudde att sitta på ( Jag använder en kudde vid MediYogan)

En filt att lägga över dig vid avslappning och meditation. Samt överdragskläder då det kan vara kallt på golvet. Kanske du vill  ha med dig både liggunderlag och yogamatta. Det väljer du själv.

Vattenflaska

Du bokar hela JULI 5 ggr / 500kr

En gång 120kr ( skall förbokas via länk )

Drop in 150 kr betalas på plats via swish el jämna kontanter.

Tar även emot Epassi friskvårdskuponger.

 

Anmälning är bindande enligt bokningvillkor- pengar återbetalas ej vid frånvaro.

Frågor:

info@dancetogether.se

070-331 34 99

Skicka gärna sms så ringer jag upp , då jag arbetar med klienter på dagarna.

Camilla Wellsén 

Licensierad Mental tränare

MediYoga instruktör

Fortgjortinstruktör

Dansinstruktör

Dance Together är ett registrerat företag.

Innehar F -skattsedel

Huvudbolag Rise and Shine i Örebro AB