30 MAJ TRÄNA MED CAMILLA MEDIYOGA

TRÄNA med CAMILLA i GARPHYTTAN FOLKETSPARK  Denna anmälan gäller tisdag 13 juni

MEDIYOGA

FYSISKT, MENTALT OCH EMOTIONELLT

TISDAGAR START 14 JUNI 18.30 

75 MIN

 MediYogan- Du väljer du om du vill sitta på golvet på din matta eller på bänkarna

 som finns längs väggen.

 

 MediYoga - medicinsk yoga.

Innehåll

Intoning

Avslappning

Övningar

Meditation

Uttoning

Medicinsk yoga är vetenskapligt utvärderad och har visat på positiva effekter så som

Bättre sömn

Minskar stress

Minskar depression

Minskad smärta

Ökad koncentration

Sänker högt blodtryck

Ökad rörlighet

Ökad vitalitet både fysiskt , emotionellt och mentalt.

Vi avslutar med  några Yin Yoga inspirerade övningar.

Här stannar vi i positionerna en längre stund för att uppnå avspänning både i muskler och mentalt. Vid befinner oss liggande eller sittande. 

DU TAR MED YOGAMATTA ELLER LIGGUNDERLAG 

Ev kudde eller liknade att sitta på under MediYogan

En filt att lägga över dig vid avslappning och meditation. Samt överdragskläder då det kan vara kallt på golvet. Kanske du vill  ha med dig både liggunderlag och yogamatta. Det väljer du själv.

Vattenflaska

En gång 120kr ( skall förbokas via länk )

Drop in 180 kr betalas på plats via swish el jämna kontanter.

Tar även emot Epassi friskvårdskuponger.

 

Anmälning är bindande enligt bokningvillkor- pengar återbetalas ej vid frånvaro.

Frågor:

info@dancetogether.se

070-331 34 99

Skicka gärna sms så ringer jag upp , då jag arbetar med klienter på dagarna.

Camilla Wellsén 

Licensierad Mental tränare

MediYoga instruktör

Fortgjortinstruktör

Dansinstruktör

Dance Together är ett registrerat företag.

Innehar F -skattsedel

Huvudbolag Rise and Shine i Örebro AB