Stretching workshop

Stretching workshop

Stretching is a form of physical exercise in which a specific muscle or tendon (or muscle group) is deliberately flexed or stretched in order to improve the muscle's felt elasticity and achieve comfortable muscle tone.The result is a feeling of increased muscle control, flexibility, and range of motion. The aim of stretching is to increase the flexibility and strength of the body which is important for dancers and non dancers as well .

---

Stretching (från engelskans "stretch" - att töja) är en givande form av träning för alla åldrar som förbättrar ens kroppsuppfattning. Det är en smart investering av tid och energi i din hälsa, som kan ge en fin hållning, vacker gång och, som underlättar om man vill förbättra sin form!

Att ha god flexibilitet och rörlighet i i ryggrad och leder påverkar kroppens allmänna tillstånd och kan minska skaderisk vid andra träningsformer. På den här kursen får du hjälp att förbättra rörelseomfånget i lederna och öka elasticiteten i muskler och ledband.

Du kommer känna dig fjäderlätt, och kanske komma närmare en vanlig barndomsdröm - att gå ner i spagat!

Venues

Skylten, Södra Oskarsgatan 3, 58273 Linköping