Kurs: Floorwork Teknik 1 (Nybörjare)

Kursen riktar sig till dig som är nybörjare och lägger stor vikt vid korrekt teknik. Du kan med fördel gå Nivå 1 flera gånger då en bra grund är viktig för att kunna fortsätta utvecklas. Kursen består av ett ordinarie kurstillfälle på Måndagar (4 ggr) samt ett tillfälle för egenträning på Söndagar (4 ggr) för att skapa möjlighet att vänja kroppen vid nya rörelser.

Vi fokuserar på grundläggande floorwork-tekniker och lär oss element som exempelvis:

• Shoulder rolls
• Förberedande positioner för shoulder stand
• Candle, Platter/Jade
• Kick-up/scorpion
• Leg-loops
• Spinns och olika övergångar för att förflytta oss över golvet

Ibland kombinerar vi trick och förflyttning för att träna i ett flöde. Vi börjar alltid utan klackar för att säkerställa rätt teknik, därefter kan du som vill prova med klackar.

Kursen leds av Jamie, utbildad av internationella instruktörer inom floorwork med särskilt fokus på teknik, kroppskontroll och förståelsen för rörelsens mekanik. 

Du behöver:

• 🦵Knäskydd
• 👕Heltäckande kläder för att skydda axlar och kropp mot skav
• 👠Valfritt: Klackar, gärna platform/pole-dance klackar som är extra lämpade

Ordinarie kursstillfälle (4 ggr) Måndagar kl 19:00 - 20:00 (stora studion), Egen träning (4 ggr) Söndagar kl 14:00 - 15:30 (lilla studion)