Pilates

Pilates är en träningsmetod som syftar att stärka musklerna och samtidigt förbättra balansen, hållningen och smidigheten. Det spelar ingen roll om du har tränat hela ditt liv eller om du precis börjar din resa med regelbunden träning. Alla är välkomna!  

Pilates stärker dina djupt liggande muskler med fokus på magmusklerna vilket förebygger ryggsmärta. Kontrollerade rörelser och andning bidrar till bättre mental hälsa och stresslindring. Regelbunden utövning av Pilates kommer höja din prestation i andra sporter som exemeplvis dans, yoga, löpning, golf mm. 

Pilatespass sker i lugn och skön atmosfär på matta, i mjuka kläder och helst barfota. 

Lektionen består av lugn uppvärmning, styrke- och flexibilitetsträning samt nedvarvning.

Kursen är på öppen nivå

För att trivas så bra som möjligt i sin grupp och få lagom med utmaning har vi olika nivåer på våra danskurser. Indelningen är endast en rekommendation för att ha något att utgå ifrån när man väljer nivå. Är man osäker på nivån går det bra att testa innan man bestämmer sig. Skicka ett mail till info@dansfabriken.com så hjälper vi dig.

  • N= Nybörjare (inga förkunskaper krävs)
  • F= Fortsättning (1-4 terminerns förkunskaper)
  • M= Medel (5-7 terminers förkunskaper)
  • A= Avancerad (minst 8 terminers förkunskaper)
  • Ö= Öppen nivå (alla nivåer, inga förkunskaper krävs)

I våra grupper för barn 3-8 år har vi ingen nivåindelning.


(Show)
(Show)


Planned occasions
1. v.04 Ons 25/1 20:15 - 21:15 (1t) Junexhuset - Studio 3
2. v.05 Ons 1/2 20:15 - 21:15 (1t) Junexhuset - Studio 3
3. v.06 Ons 8/2 20:15 - 21:15 (1t) Junexhuset - Studio 3
4. v.08 Ons 22/2 20:15 - 21:15 (1t) Junexhuset - Studio 3
5. v.09 Ons 1/3 20:15 - 21:15 (1t) Junexhuset - Studio 3
6. v.10 Ons 8/3 20:15 - 21:15 (1t) Junexhuset - Studio 3
7. v.11 Ons 15/3 20:15 - 21:15 (1t) Junexhuset - Studio 3
8. v.12 Ons 22/3 20:15 - 21:15 (1t) Junexhuset - Studio 3
9. v.13 Ons 29/3 20:15 - 21:15 (1t) Junexhuset - Studio 3
10. v.15 Ons 12/4 20:15 - 21:15 (1t) Junexhuset - Studio 3
11. v.16 Ons 19/4 20:15 - 21:15 (1t) Junexhuset - Studio 3
12. v.17 Ons 26/4 20:15 - 21:15 (1t) Junexhuset - Studio 3

Venues

Junexhuset, Grännavägen 24, 56134 Huskvarna

City: Huskvarna

Where: Studio 3, Junexhuset

When: Ons 20.15-21.15

Start: 2023-01-25 (11 dagar sedan)

Occasions: 12

Instructors: Izabela Myszkowska

Price: 1575 kr

Organizer: Dansfabriken

Direct registration

Plats finns