Pilates
Pilates
Pilates är en träningsmetod som syftar att stärka musklerna och samtidigt förbättra balansen, hållningen och smidigheten. Det spelar ingen roll om du har tränat hela ditt liv eller om du precis börjar din resa med regelbunden träning. Alla är välkomna!
Pilates stärker dina djupt liggande muskler med fokus på magmusklerna vilket förebygger ryggsmärta. Kontrollerade rörelser och andning bidrar till bättre mental hälsa och stresslindring. .
Pilatespass sker i lugn och skön atmosfär på matta, i mjuka kläder och helst barfota.
Lektionen består av lugn uppvärmning, styrke- och flexibilitetsträning samt nedvarvning.
Kursen är på öppen nivå
För att trivas så bra som möjligt i sin grupp och få lagom med utmaning har vi olika nivåer på våra danskurser. Indelningen är endast en rekommendation för att ha något att utgå ifrån när man väljer nivå. Är man osäker på nivån går det bra att testa innan man bestämmer sig. Skicka ett mail till info@dansfabriken.com så hjälper vi dig.
- N= Nybörjare (inga förkunskaper krävs)
- F= Fortsättning (1-4 terminerns förkunskaper)
- M= Medel (5-7 terminers förkunskaper)
- A= Avancerad (minst 8 terminers förkunskaper)
- Ö= Öppen nivå (alla nivåer, inga förkunskaper krävs)
I våra grupper för barn 3-8 år har vi ingen nivåindelning.
Planned occasions
| 1. |
v.04 |
Tis 21/1 |
19:50 - 21:00 |
(1t, 10m) |
Junexhuset - Studio 1 |
| 2. |
v.05 |
Tis 28/1 |
19:50 - 21:00 |
(1t, 10m) |
Junexhuset - Studio 1 |
| 3. |
v.06 |
Tis 4/2 |
19:50 - 21:00 |
(1t, 10m) |
Junexhuset - Studio 1 |
| 4. |
v.08 |
Tis 18/2 |
19:50 - 21:00 |
(1t, 10m) |
Junexhuset - Studio 1 |
| 5. |
v.09 |
Tis 25/2 |
19:50 - 21:00 |
(1t, 10m) |
Junexhuset - Studio 1 |
| 6. |
v.10 |
Tis 4/3 |
19:50 - 21:00 |
(1t, 10m) |
Junexhuset - Studio 1 |
| 7. |
v.11 |
Tis 11/3 |
19:50 - 21:00 |
(1t, 10m) |
Junexhuset - Studio 1 |
| 8. |
v.12 |
Tis 18/3 |
19:50 - 21:00 |
(1t, 10m) |
Junexhuset - Studio 1 |
| 9. |
v.13 |
Tis 25/3 |
19:50 - 21:00 |
(1t, 10m) |
Junexhuset - Studio 1 |
| 10. |
v.14 |
Tis 1/4 |
19:50 - 21:00 |
(1t, 10m) |
Junexhuset - Studio 1 |
| 11. |
v.15 |
Tis 8/4 |
19:50 - 21:00 |
(1t, 10m) |
Junexhuset - Studio 1 |
| 12. |
v.17 |
Tis 22/4 |
19:50 - 21:00 |
(1t, 10m) |
Junexhuset - Studio 1 |
Venues
Junexhuset, Grännavägen 24, 56134 Huskvarna
City: Huskvarna
Where: Studio 1, Junexhuset
When: Tis 19.50-21.00
Start: 2025-01-21 (332 dagar sedan)
Occasions: 12
Level: Från Fortsättning
Instructors: Izabela Myszkowska
Price: 1860 kr
Organizer: Dansfabriken
Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade