Showdansskolan Flex - Events and Products

Click on the event/product to learn more or start booking.

Pyttedans 2-4 år

Dans för de allra minsta. Barnet lär känna sin kropps rörelseförmåga genom dans, sång och lek. Dansövningarna stärker självkänslan och ökar förmågan att våga göra sig hörd, samtidigt som barnet lär sig att ta instruktioner. Vi har dessutom väldigt roligt och barnet lär sig att dansa! För barn fyllda 2 år. En förälder deltar i undervisningen.

Start Day & time Price Venue Instructors    
Pyttedans 2-4 år
Start 19/1. Lördag 09.30-10.15 13 ggr.
Instructors Helena, Ida L.
19/1 Lördag 09.30-10.15 13 ggr 1650:- Nere, Fågelsången Helena, Ida L Open God platstillgång »
Pyttedans 2-4 år
Start 19/1. Lördag 10.15-11.00 13 ggr.
Instructors Helena, Ida L.
19/1 Lördag 10.15-11.00 13 ggr 1650:- Nere, Fågelsången Helena, Ida L Open God platstillgång »
Barndans 4-5 år

I barndans blandar vi olika dans- och musikgenrer såsom jazz, disco, klassisk musik och teknik, street, improvisation, akrobatik och breakdance. Vi övar upp motorik, styrka och flexibiltet. Vi tillför sagor, sång och lek. Det är viktigt för oss att barnen har roligt och får utlopp för sin energi och att de lär sig nya saker.

Start Day & time Price Venue Instructors    
Barndans 4-5 år
Start 19/1. Lördag 11.00-11.45 13 ggr.
Instructors Helena, Ida L.
19/1 Lördag 11.00-11.45 13 ggr 1650:- Nere, Fågelsången Helena, Ida L Open God platstillgång »
Barndans 4-5 år
Start 20/1. Söndag 09.30-10.15 13 ggr.
Instructors Anna.
20/1 Söndag 09.30-10.15 13 ggr 1650:- Nere, Fågelsången Anna Open God platstillgång »
Barndans/disco 5-6 år

Vi övar upp motorik, styrka och flexibilitet och tillför sagor, sång och lek. Det är viktigt för oss att barnen har roligt och får utlopp för sin energi och att de lär sig nya saker. Vi anpassar pedagogiken till åldersgruppen så att det blir ett lekfullt lärande.

Start Day & time Price Venue Instructors    
Barndans 5-6 år forts/medel
Start 20/1. Söndag 11.00-12.00 13 ggr.
Instructors Anna.
20/1 Söndag 11.00-12.00 13 ggr 1750:- Nere, Fågelsången Anna Open God platstillgång »
Barndans 5-6 år nyb/forts
Start 20/1. Söndag 10.15-11.00 13 ggr.
Instructors Anna.
20/1 Söndag 10.15-11.00 13 ggr 1650:- Nere, Fågelsången Anna Open God platstillgång »
Disco 5-6 år forts
Start 22/1. Tisdag 17.00-17.45 13 ggr.
Instructors Naomi.
22/1 Tisdag 17.00-17.45 13 ggr 1650:- Nere, Fågelsången Naomi Open Endast 1 platser kvar »
Barndans 5-6 år nyb/forts
Start 22/1. Tisdag 17.15-18.00 13 ggr.
Instructors Maria.
22/1 Tisdag 17.15-18.00 13 ggr 1650:- Spegelsalen, Vallentuna gymnasium Maria Open God platstillgång »
Disco 7-15 år

Disco är väldigt populärt på Showdansskolan FLEX! Disco är en rolig dansform som ger bra kondition, styrka och flexibilitet. Discodansen kännetecknas av starka, snabba och stora dansrörelser och en konstant kroppspump. Vighet och teknikmoment som tex hopp, kickar och piruetter är en del av dagens disco. Vi anpassar pedagogiken till åldersgrupp och nivå. I de yngre grupperna tillför vi även lekfulla dansövningar. Vi gör även akrobatik.

Start Day & time Price Venue Instructors    
Disco 13+ år nyb/forts
Start 20/1. Söndag 18.00-19.00 13 ggr.
Instructors Ella.
20/1 Söndag 18.00-19.00 13 ggr 1750:- Nere, Fågelsången Ella Open God platstillgång »
Disco 7-9 år nyb/forts
Start 20/1. Söndag 16.00-17.00 13 ggr.
Instructors Ella.
20/1 Söndag 16.00-17.00 13 ggr 1750:- Nere, Fågelsången Ella Open Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade »
Disco 9-12 år nyb/forts
Start 20/1. Söndag 17.00-18.00 13 ggr.
Instructors Ella.
20/1 Söndag 17.00-18.00 13 ggr 1750:- Nere, Fågelsången Ella Open God platstillgång »
Disco 10-15 år medel
Start 21/1. Måndag 18.15-19.15 13 ggr.
Instructors Myra.
21/1 Måndag 18.15-19.15 13 ggr 1750:- Gymnastiksalen, Ormstaskolan Myra Open God platstillgång »
Disco 7-9 år forts
Start 24/1. Torsdag 17.00-18.00 13 ggr.
Instructors Ella.
24/1 Torsdag 17.00-18.00 13 ggr 1750:- Spegelsalen, Vallentuna gymnasium Ella Open God platstillgång »
Disco 7-9 år medel
Start 24/1. Torsdag 19.00-20.00 13 ggr.
Instructors Minna.
24/1 Torsdag 19.00-20.00 13 ggr 1750:- Spegelsalen, Vallentuna gymnasium Minna Open God platstillgång »
Disco 7-9 år nyb/forts
Start 24/1. Torsdag 18.00-19.00 13 ggr.
Instructors Minna, Maria.
24/1 Torsdag 18.00-19.00 13 ggr 1750:- Spegelsalen, Vallentuna gymnasium Minna, Maria Open God platstillgång »
Showjazz 7-15 år

Showjazz är en dansstil för scen och underhållning till populärmusik. Under lektionerna jobbar vi med teknik, koordination, smidighet, styrka och stretch. Vi blandar olika stilar som street, feminine vibe, modern dans, modern balett, och grunden ligger i jazzdans. Vi anpassar pedagogiken till ådersgruppen och lyssnar på vad eleverna tycker är roligt att dansa. Vi gör även akrobatik.

Start Day & time Price Venue Instructors    
Showjazz 7-9 år forts/medel
Start 21/1. Måndag 18.15-19.15 13 ggr.
Instructors Naomi.
21/1 Måndag 18.15-19.15 13 ggr 1750:- Uppe, Fågelsången Naomi Open God platstillgång »
Showjazz 7-9 år nyb/forts
Start 21/1. Måndag 18.00-19.00 13 ggr.
Instructors Natasha.
21/1 Måndag 18.00-19.00 13 ggr 1750:- Nere, Fågelsången Natasha Open Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade »
Showjazz 10-15 år nyb/medel
Start 23/1. Onsdag 17.00-18.00 13 ggr.
Instructors Jonna.
23/1 Onsdag 17.00-18.00 13 ggr 1750:- Spegelsalen, Vallentuna gymnasium Jonna Open God platstillgång »
Street 6-15 år

Streetdance är ett samlingsnamn på all dans som har sitt ursprung från gatan. Streetdance dansas ofta i musikvideor och på stora scener runt om i världen. Under lektionerna övar vi på olika grundsteg inom hiphop, popping, locking etc. Vi jobbar på attityd, musikalitet, kondition, styrka, freestyle och smidighet. Vi gör även akrobatik på lektionerna. Pedagogiken anpassas efter åldersgruppen, och i de yngre grupperna gör vi även lärande danslekar.

Start Day & time Price Venue Instructors    
Street 10-15 år medel
Start 18/1. Fredag 18.15-19.15 13 ggr.
Instructors Emma.
18/1 Fredag 18.15-19.15 13 ggr 1750:- Nere, Fågelsången Emma Open God platstillgång »
Street 10-15 år nyb/forts
Start 18/1. Fredag 15.30-16.30 13 ggr.
Instructors Emma.
18/1 Fredag 15.30-16.30 13 ggr 1750:- Nere, Fågelsången Emma Open God platstillgång »
Street 6-9 år nyb/forts
Start 18/1. Fredag 16.30-17.15 13 ggr.
Instructors Emma.
18/1 Fredag 16.30-17.15 13 ggr 1650:- Nere, Fågelsången Emma Open God platstillgång »
Street 7-10 år forts
Start 18/1. Fredag 17.15-18.15 13 ggr.
Instructors Emma.
18/1 Fredag 17.15-18.15 13 ggr 1750:- Nere, Fågelsången Emma Open God platstillgång »
Tävlingsstreet solo/duo
Start 18/1. Fredag 19.15-20.15 13 ggr.
Instructors Emma.
18/1 Fredag 19.15-20.15 13 ggr 1700:- Nere, Fågelsången Emma Open »
Commercial

Commercial är en blandning av olika stilar. Grunden är jazzteknik, och betoningen ligger på stil, attityd och uttryck! Commercial syns ofta i musikvideos och anpassas till stor del efter musiken.

Start Day & time Price Venue Instructors    
Commercial jazz 13+ år nyb/forts
Start 20/1. Söndag 14.00-15.00 13 ggr.
Instructors Stephanie.
20/1 Söndag 14.00-15.00 13 ggr 1750:- Nere, Fågelsången Stephanie Open God platstillgång »
Modern dans
Start Day & time Price Venue Instructors    
Modern dans 9-12 år nyb/forts
Start 20/1. Söndag 13.00-14.00 13 ggr.
Instructors Stephanie.
20/1 Söndag 13.00-14.00 13 ggr 1750:- Nere, Fågelsången Stephanie Open God platstillgång »
Slow

Slow är en dansstil som grundar sig på baletteknik, modern teknik och lyrical jazzteknik. I Slow tillåter vi oss att vara graciösa och att uttrycka dramatiska känslor. Musiken som vi dansar till är nutida ballader. Musikalitet och känslor är viktiga punkter i Slow.
På lektionerna tränar vi på improvisation och uttryck. Vi jobbar även med tekniska moment såsom piruetter och hopp som gärna får röra sig över golvet.  

Start Day & time Price Venue Instructors    
Slow brons barn
Start 20/1. Söndag 12.00-13.00 13 ggr.
Instructors Stephanie.
20/1 Söndag 12.00-13.00 13 ggr 1700:- Nere, Fågelsången Stephanie Open God platstillgång »
Slow 9-13 år nyb/forts
Start 21/1. Måndag 17.15-18.15 13 ggr.
Instructors Myra.
21/1 Måndag 17.15-18.15 13 ggr 1750:- Gymnastiksalen, Ormstaskolan Myra Open God platstillgång »
Slow silver barn, brons junior
Start 21/1. Måndag 19.00-20.00 13 ggr.
Instructors Natasha.
21/1 Måndag 19.00-20.00 13 ggr 1700:- Nere, Fågelsången Natasha Open God platstillgång »
Akrobatik

Akrobatik är ett väldigt bra komplement till dansen, speciellt om du vill börja tävla i disco freestyle. 

Start Day & time Price Venue Instructors    
Akrobatik avancerad
Start 20/1. Söndag 12.00-13.00 13 ggr.
20/1 Söndag 12.00-13.00 13 ggr 1700:- Uppe, Fågelsången Open God platstillgång »
Akrobatik medel
Start 20/1. Söndag 11.00-12.00 13 ggr.
20/1 Söndag 11.00-12.00 13 ggr 1700:- Uppe, Fågelsången Open God platstillgång »
Akrobatik nyb/forts
Start 20/1. Söndag 10.00-11.00 13 ggr.
20/1 Söndag 10.00-11.00 13 ggr 1750:- Uppe, Fågelsången Open God platstillgång »
Ungdomar/Vuxna
Start Day & time Price Venue Instructors    
Vuxna street nyb/forts (16+ år)
Start 18/1. Fredag 20.15-21.15 13 ggr.
Instructors Emma.
18/1 Fredag 20.15-21.15 13 ggr 1750:- Nere, Fågelsången Emma Open God platstillgång »
Modern dans avancerad (15+ år)
Start 22/1. Tisdag 18.30-19.30 13 ggr.
Instructors Marco.
22/1 Tisdag 18.30-19.30 13 ggr 1750:- Uppe, Fågelsången Marco Open Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade »
Commercial Jazz avancerad (15+ år)
Start 23/1. Onsdag 18.00-19.00 13 ggr.
Instructors Jonna.
23/1 Onsdag 18.00-19.00 13 ggr 1750:- Spegelsalen, Vallentuna gymnasium Jonna Open God platstillgång »
Vuxna disco nyb (30+ år)
Start 23/1. Onsdag 20.45-21.45 13 ggr.
Instructors Natasha.
23/1 Onsdag 20.45-21.45 13 ggr 1750:- Nere, Fågelsången Natasha Open God platstillgång »
Vuxna showjazz nyb/forts (30+ år)
Start 23/1. Onsdag 20.15-21.30 13 ggr.
Instructors Jonna.
23/1 Onsdag 20.15-21.30 13 ggr 2150:- Spegelsalen, Vallentuna gymnasium Jonna Open God platstillgång »
Specialgrupp

Specialgrupp passar elever som vill ha dans som hobby, som vill satsa lite extra eller som vill börja tävla. För att komma in i Specialgrupp krävs godkänd audition.
Läs mer om Specialgrupp här

Start Day & time Price Venue Instructors    
Specialgrupp 3, 10-12 år
Start 18/1. Tis 18.00-19.00 teknik Spegelsalen, Fre 17.30-18.30 showjazz Fågelsången uppe 26 ggr.
Instructors Camilla, Minna.
18/1 Tis 18.00-19.00 teknik Spegelsalen, Fre 17.30-18.30 showjazz Fågelsången uppe 26 ggr 3000:- Uppe, Fågelsången Camilla, Minna Info Endast 3 platser kvar »
Specialgrupp 4, 11-14 år
Start 18/1. Tis 19.00-20.00 teknik Spegelsalen, Fre 16.30-17.30 showjazzz Fågelsången uppe 26 ggr.
Instructors Camilla, Minna.
18/1 Tis 19.00-20.00 teknik Spegelsalen, Fre 16.30-17.30 showjazzz Fågelsången uppe 26 ggr 3000:- Tisdag Spegelsalen, fredag Fågelsången Camilla, Minna Info Endast 2 platser kvar »
Specialgrupp 1, 7-9 år
Start 21/1. Mån 16.30-18.00 disco Fågelsången nere, ons 17.45-18.45 showjazz Fågelsången nere 26 ggr.
Instructors Natasha.
21/1 Mån 16.30-18.00 disco Fågelsången nere, ons 17.45-18.45 showjazz Fågelsången nere 26 ggr 3600:- Nere, Fågelsången Natasha Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade »
Specialgrupp 5, 13 år+
Start 21/1. Mån 20.00-21.15 teknik Fågelsången nere, ons 19.00-20.15 showjazz/commercial Spegelsalen Gymnasiet 26 ggr.
Instructors Natasha, Jonna.
21/1 Mån 20.00-21.15 teknik Fågelsången nere, ons 19.00-20.15 showjazz/commercial Spegelsalen Gymnasiet 26 ggr 3600:- Måndag Fågelsången, onsdag Spegelsalen Natasha, Jonna Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade »
Specialgrupp 2, 8-10 år
Start 22/1. Tis 17.45-19.15 disco Fågelsången nere, ons 18.45-19.45 showjazz Fågelsången nere 26 ggr.
Instructors Naomi, Natasha.
22/1 Tis 17.45-19.15 disco Fågelsången nere, ons 18.45-19.45 showjazz Fågelsången nere 26 ggr 3600:- Nere, Fågelsången Naomi, Natasha Info Endast 3 platser kvar »
Danslinjen

Danslinjen passar elever som vill dansa mycket, satsa helhjärtat på dansen, och tävla. 
På Danslinjen jobbar vi motiverat och målinriktat med tydliga mål, och vi har höga krav på närvaro och engagemang från eleverna. För att komma in på Danslinjen krävs godkänd audition.
Läs mer om Danslinjen här

Start Day & time Price Venue Instructors    
Danslinje 1, 8-12 år (avancerad+)
Start 21/1. Mån 17.00-18.15 balett Fågelsången uppe, ons 16.30-17.45 Fågelsången nere 26 ggr.
Instructors Natasha, Naomi.
21/1 Mån 17.00-18.15 balett Fågelsången uppe, ons 16.30-17.45 Fågelsången nere 26 ggr 3600:- Nere, Fågelsången Natasha, Naomi Info Endast 3 platser kvar »
Danslinje 2, 11-13 år (avancerad+)
Start 22/1. Tis 16.00-17.30 Fågelsången uppe, ons 16.30-18.00 balett Fågelsången uppe 26 ggr.
Instructors Margarita, Marco.
22/1 Tis 16.00-17.30 Fågelsången uppe, ons 16.30-18.00 balett Fågelsången uppe 26 ggr 3850:- Uppe, Fågelsången Margarita, Marco Info Endast 3 platser kvar »
Danslinje 3, 12-16 år (avancerad+)
Start 22/1. Tis 19.30-21.00 Fågelsången nere, ons 18.00-19.30 balett Fågelsången uppe 26 ggr.
Instructors Naomi, Margarita.
22/1 Tis 19.30-21.00 Fågelsången nere, ons 18.00-19.30 balett Fågelsången uppe 26 ggr 3850:- Nere, Fågelsången Naomi, Margarita Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade »
Danslinje 4, 14+ (avancerad++)
Start 22/1. Tis 19.30-21.00 Fågelsången uppe, ons 19.30-21.00 balett Fågelsången uppe 26 ggr.
Instructors Margarita, Marco.
22/1 Tis 19.30-21.00 Fågelsången uppe, ons 19.30-21.00 balett Fågelsången uppe 26 ggr 3850:- Uppe, Fågelsången Margarita, Marco Info Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade »
Konstnärlig dans

Inom konstnärlig dans kan du tävla i showdans, jazz och modern dans, i singel, duo och grupp. Denna tävlingsform erbjuder vi endast för Danslinjen, då stora tekniska förkunskaper krävs. Under lektionerna tränar vi på teknik, hopp, piruetter och kickar och gör dem till dansanta övningar. Vi tränar även på tävlingsdanserna i singel och duo. Konstnärlig dans är mycket utvecklande för eleverna, med möjlighet att tävla internationellt.
 

Start Day & time Price Venue Instructors    
Konstnärlig coachning grupp 1
Start 21/1. Måndag 16.00-17.00 13 ggr.
Instructors Naomi.
21/1 Måndag 16.00-17.00 13 ggr 1700:- Uppe, Fågelsången Naomi Open God platstillgång »
Konstnärlig coachning grupp 2
Start 21/1. Måndag 19.15-20.15 13 ggr.
Instructors Naomi.
21/1 Måndag 19.15-20.15 13 ggr 1700:- Uppe, Fågelsången Naomi Open God platstillgång »
Konstnärlig coachning grupp 3
Start 21/1. Måndag 20.15-21.15 13 ggr.
Instructors Naomi.
21/1 Måndag 20.15-21.15 13 ggr 1700:- Uppe, Fågelsången Naomi Open God platstillgång »
Tävlingsdisco

Tävlingsdisco är väldigt stort på dansskolan. Vi ligger på toppnivå och deltar regelbundet på Internationella tävlingar. Man kan tävla i singel, duo och grupp.
För att få tävla på FLEX behöver du gå i Specialgrupp eller Danslinjen. Deltagarna delas in efter tävlingsklass. Träningen inleds med en discolektion för att träna teknik, danskombinationer, piruetter, hopp och kickar. Träningen avslutas med en coachingslektion där eleverna tränar på sitt tävlingsprogram och får feedback av läraren.

Start Day & time Price Venue Instructors    
Extra coachning star-champion
Start 20/1. Söndag 14.30-16.00 13 ggr.
Instructors Jennie.
20/1 Söndag 14.30-16.00 13 ggr 2825:- Uppe, Fågelsången Jennie Open God platstillgång »
Tävlingsdisco brons-guld
Start 20/1. Söndag 13.00-14.30 13 ggr.
Instructors Jennie.
20/1 Söndag 13.00-14.30 13 ggr 2825:- Uppe, Fågelsången Jennie Open God platstillgång »
Extra coachning brons-guld
Start 21/1. Måndag 19.15-20.15 13 ggr.
Instructors Myra.
21/1 Måndag 19.15-20.15 13 ggr 1700:- Gymnastiksalen, Ormstaskolan Myra Open God platstillgång »
Tävlingsdisco guld junior/ungdom
Start 24/1. Torsdag 18.00-20.00 13 ggr.
Instructors Natasha.
24/1 Torsdag 18.00-20.00 13 ggr 3380:- Nere, Fågelsången Natasha Open God platstillgång »
Tävlingsdisco guld barn/junior
Start 24/1. Torsdag 16.00-18.00 13 ggr.
Instructors Naomi.
24/1 Torsdag 16.00-18.00 13 ggr 3380:- Nere, Fågelsången Naomi Open God platstillgång »
Tävlingsdisco star junior/ungdom
Start 24/1. Naomi kl 18-19, Natasha kl 20-21 (paus kl 19-20) 13 ggr.
Instructors Naomi, Natasha.
24/1 Naomi kl 18-19, Natasha kl 20-21 (paus kl 19-20) 13 ggr 3380:- Fågelsången uppe kl 18-19, Fågelsången nere kl 20-21 Naomi, Natasha Open God platstillgång »
Tävlingsdisco star-superstar barn/junior
Start 24/1. Torsdag 16.00-18.00 13 ggr.
Instructors Natasha.
24/1 Torsdag 16.00-18.00 13 ggr 3380:- Uppe, Fågelsången Natasha Open God platstillgång »
Tävlingsdisco superstar-champion
Start 24/1. Torsdag 19.00-21.00 13 ggr.
Instructors Naomi.
24/1 Torsdag 19.00-21.00 13 ggr 3380:- Uppe, Fågelsången Naomi Open God platstillgång »
Gruppdisco
Start Day & time Price Venue Instructors    
Firecrackers
Start 18/1. Fredag 15.30-16.30 13 ggr.
Instructors Camilla.
18/1 Fredag 15.30-16.30 13 ggr 2500:- Uppe, Fågelsången Camilla Info God platstillgång »
UnBEATable
Start 20/1. Söndag 16.00-17.00 13 ggr.
Instructors Jennie.
20/1 Söndag 16.00-17.00 13 ggr 2500:- Uppe, Fågelsången Jennie Open God platstillgång »
Battle with yourself (modern grupp)
Start 22/1. Tisdag 17.30-18.30 13 ggr.
Instructors Marco.
22/1 Tisdag 17.30-18.30 13 ggr 2500:- Uppe, Fågelsången Marco Info God platstillgång »
Sparkle
Start 22/1. Tisdag 16.00-17.00 13 ggr.
Instructors Naomi.
22/1 Tisdag 16.00-17.00 13 ggr 2500:- Nere, Fågelsången Naomi Info God platstillgång »
Dynamite
Start 23/1. Onsdag 19.45-20.45 13 ggr.
Instructors Natasha.
23/1 Onsdag 19.45-20.45 13 ggr 2500:- Nere, Fågelsången Natasha Info God platstillgång »
Little Queens
Start 23/1. Onsdag 15.30-16.30 13 ggr.
Instructors Natasha.
23/1 Onsdag 15.30-16.30 13 ggr 2500:- Uppe, Fågelsången Natasha Info God platstillgång »
Popcorn
Start 23/1. Onsdag 15.30-16.30 13 ggr.
Instructors Maria.
23/1 Onsdag 15.30-16.30 13 ggr 2500:- Nere, Fågelsången Maria Info God platstillgång »