Pilates 13-16 år + vuxen

Pilates är en träningsmetod som fokuserar på att stärka kroppens centrum, förbättra hållning och öka medvetenheten i rörelse. Klassen är lugn och kontrollerad, med fokus på teknik, andning och muskulär aktivering. Övningarna utförs med precision och närvaro, ofta liggande eller sittande på matta, och syftar till att skapa balans, stabilitet och funktionell styrka.

För dansare är Pilates ett värdefullt komplement som stärker djupa muskler, förbättrar linjering och förebygger skador. Träningen hjälper till att utveckla kroppskännedom och kontroll, vilket gynnar både teknik och uttryck i dansen. Klassen passar dansare på alla nivåer som vill arbeta med kroppen på ett medvetet och hållbart sätt.

Rekommenderad klädsel:
Tighta träningskläder som tillåter rörelse. Barfota eller med strumpor.


(Show)
(Show)


Planned occasions
1. v.37 Mån 7/9 19:15 - 20:15 (1t) Dansforum - Studio 3
2. v.38 Mån 14/9 19:15 - 20:15 (1t) Dansforum - Studio 3
3. v.39 Mån 21/9 19:15 - 20:15 (1t) Dansforum - Studio 3
4. v.40 Mån 28/9 19:15 - 20:15 (1t) Dansforum - Studio 3
5. v.41 Mån 5/10 19:15 - 20:15 (1t) Dansforum - Studio 3
6. v.42 Mån 12/10 19:15 - 20:15 (1t) Dansforum - Studio 3
7. v.43 Mån 19/10 19:15 - 20:15 (1t) Dansforum - Studio 3
8. v.44 Mån 26/10 19:15 - 20:15 (1t) Dansforum - Studio 3
9. v.45 Mån 2/11 19:15 - 20:15 (1t) Dansforum - Studio 3
10. v.46 Mån 9/11 19:15 - 20:15 (1t) Dansforum - Studio 3
11. v.47 Mån 16/11 19:15 - 20:15 (1t) Dansforum - Studio 3
12. v.48 Mån 23/11 19:15 - 20:15 (1t) Dansforum - Studio 3
13. v.49 Mån 30/11 19:15 - 20:15 (1t) Dansforum - Studio 3
14. v.50 Mån 7/12 19:15 - 20:15 (1t) Dansforum - Studio 3

Venues

Dansforum, Frihamnen 16 A, Kajskjul 107, 41770 Göteborg

City: Göteborg

Where: Studio 3

When: Mån 19.15-20.15

Start: 2026-09-07 (om 98 dagar)

Occasions: 14

Instructors: Kristina Berger

Price: 2400 kr

Organizer: Dansforum

Direct registration until thu. 15/10

Plats finns

Dansforum
Frihamnen 16 A - Kajskjul 107, 41770 GÖTEBORG
Org.nr: 556779-1990
office@dansforum.se, 031-701 66 80

Powered by CogWork