Seniorgym på Kryddgården

Välkommen till ny termin med start 7 januari
Aktiviteten är styrkegymnastik och balansträning där kroppens olika muskelgrupper belastas genom användning av olika redskap t.ex. cykel, roddmaskin, redskap för träning av benmuskler, hantlar, balansplatta m.fl redskap.
Pris: 50 kr för VT2026 (7/1-31/8)
Gym är öppet: mån - tor kl 16-18, lör kl 9-11. Under jun, jul och aug: mån +  tors kl 16-18.
För att få träna ska du: 
•    Vara medlem i Aktiva Seniorer (100 kr) 
•    Vara anmäld och betalat terminsavgift för gym
•    Kunna hantera aktuella redskap – ha tidigare utbildning på dessa eller skaffa sig utbildning - till exempel genom villig gymansvarig eller genom att fråga andra deltagare.
•    Är du ny deltagare - tag kontakt med gymansvarig i gymlokalen vid första besöket.
Gymmet är avsett för den som tränar regelbundet. Alla som vill träna 2026 anmäler sig via föreningens hemsida Fysiska aktiviteter – Aktiva Seniorer Enköping, eller till föreningens expedition 070-692 01 35/ 070-692 03 60 (mån o fre kl. 10-12 samt ons kl. 13-15) eller till fas.enkoping@outlook.com.
Den som har allvarligare krämpor bör först kontakta läkare. Träningen genomförs på egen risk.

Gymmet stängt Påskafton, Annandag Påsk, Valborgsmässoafton, Nationaldagen, Alla Helgons dag, Julafton, Annandag jul, Nyårsafton.
Lars Widegren, ansvarig samordnare Aktiva Seniores gym. lars.widegren@tyfonmail.se