Kompletterande styrketräning för seniorer

Styrketräning för seniorer

Lunds dansklubb Gåsasteget har blivit beviljad bidrag från Riksidrottsförbundet för att utbilda våra seniorer i kompletterande styrketräning

Kursen omfattar 3 st onsdagar à 1 timme/gång. Max 20 st deltagare. Inbjudan till denna unika möjlighet har gått ut till kursdeltagare i seniorkurserna. 

- Anmälan: Görs via länk i utsänt mejl

- Datum: 3 st onsdagar med start den 4/10, kl. 09:30 - 10:30

- Plats: Gåsalyckan

- Klädsel: bekväma träningskläder

- Ingen avgift för inbjudna via mejl

- Instruktör: leg. Fysioterapeut Carina Jöneros

- Om kursen: Komplettera din dansträning med muskelstärkande övningar för ökad styrka och balans. Vi går igenom enkla övningar som stärker muskler och får fart på cirkulationen. Övningarna görs både sittandes och ståendes vid stol