Röd Tävlingsträning Bugg Måndagar

Röd tävlingsträning i bugg – teknik, sväng och massor av dansglädje!

Välkommen till en ny termin av röd tävlingsträning i bugg! Här blandar vi individuell träning, gruppövningar och parträning – alltid med fokus på teknik, sväng och dansglädje. Som tidigare kommer vi arbeta med ett gemensamt fokusområde varje vecka, där ni får möjlighet att fördjupa er både tillsammans och individuellt.

Upplägg:

• Första timmen ägnas åt gemensam gruppträning med tydligt fokusområde, precis som tidigare terminer.
• Andra timmen tränar ni med egen partner, där ni fortsätter jobba med samma fokus. Under denna del går ledaren runt och ger individuell feedback till paren, särskilt de som tränar inom veckans fokusområde. Självklart är ni fria att även jobba med andra moment, men för gruppens gemensamma utveckling prioriteras par som arbetar med det aktuella temat.

Vi är också glada att meddela att Hanna även denna termin kommer att göra flera gästinhopp som ledare, i den mån hennes tid tillåter. Det ser vi verkligen fram emot!

Syftet med träningen:

• Att öka dansglädjen i paret och ge en bredare förståelse för tävlingsdans – med allt vad det innebär.
• Att ni som par ska få möjlighet att påverka er egen utveckling genom att komma med önskemål och förslag.
• Att bredda era kunskaper inom Å-hej-tekniken och andra tekniska moment.
• Att utveckla samspelet och kommunikationen mellan förare och följare – så att ni hittar känslan, flytet och musikaliteten i dansen.

OBS! Denna kurs riktar sig till dig som tävlar aktivt. Träningen har tävlingsinriktat innehåll och bygger på kontinuerlig utveckling, vilket gör att den inte ska ses som en naturlig fortsättning på blå kurs. 

Förväntningar på dig som deltagare:
För att träningen ska hålla hög kvalitet behöver du vara motiverad att träna även utanför de ledarledda passen, både individuellt och tillsammans med din partner.

Tävlingskommittén brukar boka stående tider för gemensam egenträning i lokalen. Där möts föreningens tävlingspar för att peppa och inspirera varandra. Du väljer själv vad du tränar på under dessa tider, men får gärna ta hjälp av andra rutinerade dansare som bollplank.
Musiken anpassas efter passets fas – lite lugnare i början, för att sedan stegras i tempo. För dig som tävlar för GRRC finns även möjlighet att skaffa nyckeltagg och boka lediga tider i lokalen via schemat på vår hemsida.

Förkunskapskrav:
Du ska ha gått blå kurs eller motsvarande. Är du osäker på din nivå, eller har du gått kurser i annan förening, kontakta oss gärna på tavling@grrc.nu så hjälper vi dig vidare.

Antagningsordning:

1. Par där båda tävlar aktivt för GRRC har förtur.
2. Därefter tas par in från GRRC som ännu inte börjat tävla.
3. I mån av plats tas även par in som tävlar för annan förening.

Åldersgräns: 15 år.
Singelanmälan: Vi tillåter ett begränsat antal singelanmälningar – paranmälan har dock alltid företräde. För singlar gäller först-till-kvarn-principen. Under parträningen (andra timmen) kan du som inte har partner träna spegel eller hoppa in vid behov.

Vi ser fram emot en fartfylld, lärorik och rolig termin tillsammans – hoppas vi ses!

Venues

GRRC:s klubblokal, Kaserngatan 107, 80282 Gävle