Bugg Medel/Avancerad - Parträning

Innehåll

Hur bra dansare vill du bli? Denna träning syftar till att göra dig och din partner till så bra dansare i bugg som ni själva har ambition. Genom att huvudsakligen träna med samma partner kan innehållet optimeras till varje pars nivå och ambition. Träningen består dels av figurer som kräver viss teknik, genomgångar och övningar för att finslipa kroppskontroll, balans, förning mm, och dels tränarstödd träning med er egen träningsplan. Vi bygger upp er träningsplan med speciellt utformade övningar som kan lägga grunden till bekvämare, roligare, dans och goda resultat på dansgolvet. På så sätt kan ni som par själva ta ansvar för er strukturerade träning. Till tävlingspar ger vi speciell individuell återkoppling och tips.

Jämna veckor är instruktörsledda, har varsitt speciellt tema och är 2,5 timmar långt med en paus i mitten. Udda veckor är tiden reserverad för er egen strukturerade träning på genomgånget material eller efter er egen träningsplan. Det kommer i stor utsträckning att finnas instruktörer även på träningstillfällena. De 6 ledarledda tillfällena är 

• 6/9 - Steg- och rytmikvariation och musiktolkning
• 20/9 - Snurrfigurer, rotationsteknik & spinn
• 4/10 - Föra/följa, positionering & call`n’answer
• 18/10 - Tävlingsdans, utstrålning & performance
• 1/11 - Explosivitet, kontrast & figurval
• 15/11 - Takt, energi & slowbugg

Du kan också anmäla dig till enstaka tillfällen, men paranmälan gäller fortfarande.

Tränare

Träningen leds varje vecka av våra erfarna tränare och regerande distriktsmästare i Bugg, Thomas & Carina Nilefalk.

Förkunskaper

Parträningen avser att utveckla dansarnas egen dans i Bugg. Träningen är avsedd för de par som aktivt vill arbeta med utveckling av sin dans, för socialdans, uppvisning eller tävling. För det behöver takt, grundsteg och figurer sitta väl i tempo upp till minst 150-160bpm.

För att deltaga på denna träning måste intresset vara intensivt, viljan att utvecklas mycket stark och beredskapen att ta emot konstruktiv kritik stor.

Lokal

Ljungstedtska, Lilla Hallen

Anmälan

Paranmälan. Du tränar med din partner vid alla tillfällen. Om din partner inte kan delta vid något tillfälle går det bra att ta med någon annan men denne måste vara medlem i föreningen.