Mjukstart jazz & yoga för vuxna

Cathrin Kühler Sperl bjuder in till en skön mjukstart inför höstterminen!

För dig som planerar att gå någon av våra kurser under hösten, eller för dig som längtar efter att röra på dig, och vill prova på hur det kan vara att dansa på KÜHLERS.

Vi börjar med en jazzdansklass, där du får träna på ett skönt sätt. Vi arbetar med hållningsteknik och placering via jazzteknikens grunder, fritt på golvet med inslag av kondition, styrka och stretch. I andra delen av lektionen lär vi ut enkla danssteg i ett flöde över golvet med inspiration från olika dansstilar eller sköna latinorytmer. Alla tar ut stegen efter sin egen förmåga.

Efter en kort paus rullar vi ut yogamattorna och målet är att finna styrka och glädje i kroppen. Vi utgår från Hatha Yogan, som är en klassisk form av yoga. Vi förbättrar rörlighet och cirkulation, får bättre balans och ökar koncentrationen. Andningen är i fokus, och får dig att känna lugn och ro i kroppen. Vissa rörelser släpper på spänningar och stress, då vi tränar på att vara stilla och vila.

Kom i följsamma kläder och eventuellt mjuka dansskor. Du kan också vara barfota på båda klasserna. Varmt välkommen!

Venues

Kühlers Dansskola, Tegnérlunden 6, 11359 Stockholm