Pole Show Medel
I Pole Show kombineras pole fitness med akrobatik & dans. Pole Show medel är för dig som tidigare har tränat Pole Fitness "Nivå 2 uppåt" och vill utmana dig med en koreografi.
Fokuset kommer att ligga på att vecka efter vecka utveckla en showrutin baserat på poletrix och sömfria övergångar mellan rörelserna samtidigt som musiken får styra uttrycket i koreografin till ett shownummer.
Utmaningarna kommer att fortsatt att förbättra din styrka, smidighet och kroppskontroll.
Att tänka på:
- Avlägsna & förvara dina metall smycken säkert under ditt träningspass - (ringar, armband, klocka, fotlänk.)
- Vi tränar barfota med hotpants & sporttop/linne.
- Vid behova finns greppmedel till försäljninig i receptionen.
Riktlinjer vi ber dig uppmärksamma på Nerikes Dansinstitut.
Vid ingången står en bänk som markerar skogränsen. Här tar du av dina ytterskor och byter till dina dansskor.
Registrera din ankomst i receptionen och invänta sedan din kursstart i cafeteria området.
I cafeterian finns en installerad vattenränna för handtvätt/ påfyllning av vattenflaska medan du väntar.
Ta med dina tillhörigheter - ytterkläder/väska - in i danssalen när entré tillåts.
Tänk på att ta ansvar och stanna hemma vid sjukdomssymptom, så vi tillsammans kan få njuta av vår danstid tillsammans.
Välkommen!
/Nerikes Dansinstitut
Planned occasions
1. |
v.03 |
Tors 19/1 |
19:00 - 19:55 |
(55m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
2. |
v.04 |
Tors 26/1 |
19:00 - 19:55 |
(55m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
3. |
v.05 |
Tors 2/2 |
19:00 - 19:55 |
(55m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
4. |
v.06 |
Tors 9/2 |
19:00 - 19:55 |
(55m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
5. |
v.07 |
Tors 16/2 |
19:00 - 19:55 |
(55m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
6. |
v.09 |
Tors 2/3 |
19:00 - 19:55 |
(55m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
7. |
v.10 |
Tors 9/3 |
19:00 - 19:55 |
(55m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
8. |
v.11 |
Tors 16/3 |
19:00 - 19:55 |
(55m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
9. |
v.12 |
Tors 23/3 |
19:00 - 19:55 |
(55m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
10. |
v.13 |
Tors 30/3 |
19:00 - 19:55 |
(55m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
Venues
Nerikes Dansinstitut, Nygatan 38, 70211 Örebro
City: Örebro
Where: Sal 4
When: Tors 19.00-19.55
Start: 2023-01-19 (434 dagar sedan)
Occasions: 10
Level: Från Medel
Instructors: Diana Clemenger
Price: 1400 kr
Organizer: Nerikes Dansinstitut