Pole Fitness Nivå 1 Nyb. T1+
Pole fitness är den perfekta blandningen av dans, akrobatik och styrka – och så roligt så man nästan glömmer bort att man tränar. Du kommer att känna att du förbättrar din styrka, smidighet och kroppskontroll.
Pole Fitness har sina rötter i Chinese Pole, en akrobatisk cirkuskonst. Långt senare började Pole Dance användas på klubbar inom stripteasen. Nu har Pole Fitness blivit en stor trend som träningsform.
T1+ är fortsättningsgruppen efter nybörjarkursen.
Att tänka på:
- Avlägsna & förvara dina metall smycken säkert under ditt träningspass - (ringar, armband, klocka, fotlänk.)
- Vi tränar barfota med hotpants & sporttop/linne.
- Vid behova finns greppmedel till försäljninig i receptionen.
Riktlinjer vi ber dig uppmärksamma på Nerikes Dansinstitut.
Vid ingången står en bänk som markerar skogränsen. Här tar du av dina ytterskor och byter till dina dansskor.
Registrera din ankomst i receptionen och invänta sedan din kursstart i cafeteria området.
I cafeterian finns en installerad vattenränna för handtvätt/ påfyllning av vattenflaska medan du väntar.
Ta med dina tillhörigheter - ytterkläder/väska - in i danssalen när entré tillåts.
Tänk på att ta ansvar och stanna hemma vid sjukdomssymptom, så vi tillsammans kan få njuta av vår danstid tillsammans.
Välkommen!
/Nerikes Dansinstitut
Planned occasions
| 1. |
v.15 |
Ons 12/4 |
19:10 - 20:05 |
(55m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
| 2. |
v.16 |
Ons 19/4 |
19:10 - 20:05 |
(55m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
| 3. |
v.17 |
Ons 26/4 |
19:10 - 20:05 |
(55m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
| 4. |
v.18 |
Ons 3/5 |
19:10 - 20:05 |
(55m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
| 5. |
v.19 |
Ons 10/5 |
19:10 - 20:05 |
(55m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
| 6. |
v.20 |
Ons 17/5 |
19:10 - 20:05 |
(55m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
| 7. |
v.21 |
Ons 24/5 |
19:10 - 20:05 |
(55m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
| 8. |
v.22 |
Ons 31/5 |
19:10 - 20:05 |
(55m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
| 9. |
v.23 |
Ons 7/6 |
19:10 - 20:05 |
(55m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
| 10. |
v.24 |
Ons 14/6 |
19:10 - 20:05 |
(55m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
Venues
Nerikes Dansinstitut, Nygatan 38, 70211 Örebro
City: Örebro
Where: Sal 4
When: Ons 19.10-20.05
Start: 2023-04-12 (374 dagar sedan)
Occasions: 10
Level: Från Nybörjare 2
Instructors: Diana Clemenger
Price: 1300 kr
Organizer: Nerikes Dansinstitut