Pole Fitness Nivå 5 intro T8
Pole fitness är den perfekta blandningen av dans, akrobatik och styrka – och så roligt så man nästan glömmer bort att man tränar. Du kommer att känna att du förbättrar din styrka, smidighet och kroppskontroll.
Pole Fitness har sina rötter i Chinese Pole, en akrobatisk cirkuskonst. Långt senare började Pole Dance användas på klubbar inom stripteasen. Nu har Pole Fitness blivit en stor trend som träningsform.
T8 riktar sig till dig som tidigare utövat denna träningsform., Dvs. deltagit i T1, T1+, T2 T3, T4, T5, T6 & T7..
Att tänka på:
- Avlägsna & förvara dina metall smycken säkert under ditt träningspass - (ringar, armband, klocka, fotlänk.)
- Vi tränar barfota med hotpants & sporttop/linne.
- Vid behova finns greppmedel till försäljninig i receptionen.
Riktlinjer vi ber dig uppmärksamma på Nerikes Dansinstitut.
Vid ingången står en bänk som markerar skogränsen. Här tar du av dina ytterskor och byter till dina dansskor.
Registrera din ankomst i receptionen och invänta sedan din kursstart i cafeteria området.
I cafeterian finns en installerad vattenränna för handtvätt/ påfyllning av vattenflaska medan du väntar.
Ta med dina tillhörigheter - ytterkläder/väska - in i danssalen när entré tillåts.
Tänk på att ta ansvar och stanna hemma vid sjukdomssymptom, så vi tillsammans kan få njuta av vår danstid tillsammans.
Välkommen!
/Nerikes Dansinstitut
Planned occasions
1. |
v.14 |
Tis 4/4 |
18:30 - 19:40 |
(1t, 10m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
2. |
v.15 |
Tis 11/4 |
18:30 - 19:40 |
(1t, 10m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
3. |
v.16 |
Tis 18/4 |
18:30 - 19:40 |
(1t, 10m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
4. |
v.17 |
Tis 25/4 |
18:30 - 19:40 |
(1t, 10m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
5. |
v.18 |
Tis 2/5 |
18:30 - 19:40 |
(1t, 10m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
6. |
v.19 |
Tis 9/5 |
18:30 - 19:40 |
(1t, 10m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
7. |
v.20 |
Tis 16/5 |
18:30 - 19:40 |
(1t, 10m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
8. |
v.21 |
Tis 23/5 |
18:30 - 19:40 |
(1t, 10m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
9. |
v.22 |
Tis 30/5 |
18:30 - 19:40 |
(1t, 10m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
10. |
v.23 |
Tis 6/6 |
18:30 - 19:40 |
(1t, 10m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
Venues
Nerikes Dansinstitut, Nygatan 38, 70211 Örebro
City: Örebro
Where: Sal 4
When: Tis 18.30-19.40
Start: 2023-04-04 (380 dagar sedan)
Occasions: 10
Level: Från Medelavancerad - Avancerad
Instructors: Diana Clemenger
Price: 1600 kr
Organizer: Nerikes Dansinstitut