GEMENSAM poleträning 55 min

Mellan den 9/11 - 7/12 - hålls 5st @ 55 min pass “GEMENSAM POLEträning.

Perfekt för dig som vill fortsatt förbättra/upprätthålla din styrka, smidighet & kroppskontroll till polekunskaper & trix mellan kursterminerna.

Dessa polepass innehåller gemensam uppvärmning med styrka och smidighets övningar samt både gemensamma och individuella genomgångar av trix-utmaningar.

Alla kan delta - oavsett vilken polenivå som är uppnådd.

Att tänka på:

- Avlägsna & förvara dina metall smycken säkert under ditt träningspass - (ringar, armband, klocka, fotlänk.) 

- Vi tränar barfota med hotpants & sporttop/linne.

-  Vid behova finns greppmedel till försäljninig i receptionen. 

Riktlinjer vi ber dig uppmärksamma på Nerikes Dansinstitut.

Vid ingången står en bänk som markerar skogränsen. Här tar du av dina ytterskor och byter till dina dansskor.

Registrera din ankomst i receptionen och invänta sedan din kursstart i cafeteria området.

I cafeterian finns en installerad vattenränna för handtvätt/ påfyllning av vattenflaska medan du väntar.

Ta med dina tillhörigheter - ytterkläder/väska - in i danssalen när entré tillåts.

Tänk på att ta ansvar och stanna hemma vid sjukdomssymptom, så vi tillsammans kan få njuta av vår danstid tillsammans.

Välkommen!

/Nerikes Dansinstitut

Venues

Nerikes Dansinstitut, Nygatan 38, 70211 Örebro