Pole Fitness T10++ (Nivå 5 uppåt)

Pole fitness är en blandningen av dans, akrobatik och styrka och har sina rötter i Chinese Pole, en akrobatisk cirkuskonst. Du kommer att känna att du förbättrar din styrka, smidighet och kroppskontroll. 

Långt senare började Pole Dance användas på klubbar inom stripteasen. Nu har Pole Fitness blivit en stor trend som träningsform. 

Nivå T10++ är fortsättningsgrupp på avancerad nivå.

Att tänka på:

- Avlägsna & förvara dina metall smycken säkert under ditt träningspass - (ringar, armband, klocka, fotlänk.) 

- Vi tränar barfota med hotpants & sporttop.

- Vid behova finns greppmedel till försäljninig i receptionen. 

Riktlinjer vi ber dig följa på Nerikes Dansinstitut.

Vid ingången står en bänk som markerar skogränsen. Här tar du av dina ytterskor och byter till dina dansskor.

Registrera din ankomst i receptionen och invänta sedan din kursstart i cafeteria området.

I cafeterian finns en installerad vattenränna för handtvätt/ påfyllning av vattenflaska medan du väntar.

Ta med dina tillhörigheter - ytterkläder/väska - in i danssalen när entré tillåts.

Tänk på att ta ansvar och stanna hemma vid sjukdomssymptom, så vi tillsammans kan få njuta av vår danstid tillsammans.

Välkommen!

/Nerikes Dansinstitut

Venues

Nerikes Dansinstitut, Nygatan 38, 70211 Örebro