Pole Fitness Nivå 3 Forts T5
Pole fitness är den perfekta blandningen av dans, akrobatik och styrka – och så roligt så man nästan glömmer bort att man tränar. Du kommer att känna att du förbättrar din styrka, smidighet och kroppskontroll.
Pole Fitness har sina rötter i Chinese Pole, en akrobatisk cirkuskonst. Långt senare började Pole Dance användas på klubbar inom stripteasen. Nu har Pole Fitness blivit en stor trend som träningsform.
T5 är fortsättningsgruppen efter deltagande i T1,T1+,T2, T3 & T4. Kursen avser 10ggr @ 70 min.
Att tänka på:
- Avlägsna & förvara dina metall smycken säkert under ditt träningspass - (ringar, armband, klocka, fotlänk.)
- Vi tränar barfota med hotpants & sporttop/linne.
- Vid behova finns greppmedel till försäljninig i receptionen.
Riktlinjer vi ber dig följa på Nerikes Dansinstitut.
Vid ingången står en bänk som markerar skogränsen. Här tar du av dina ytterskor och byter till dina dansskor.
Registrera din ankomst i receptionen och invänta sedan din kursstart i cafeteria området.
I cafeterian finns en installerad vattenränna för handtvätt/ påfyllning av vattenflaska medan du väntar.
Ta med dina tillhörigheter - ytterkläder/väska - in i danssalen när entré tillåts.
Tänk på att ta ansvar och stanna hemma vid sjukdomssymptom, så vi tillsammans kan få njuta av vår danstid tillsammans.
Välkommen!
/Nerikes Dansinstitut
Planned occasions
1. |
v.34 |
Ons 21/8 |
19:00 - 20:10 |
(1t, 10m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
2. |
v.35 |
Ons 28/8 |
19:00 - 20:10 |
(1t, 10m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
3. |
v.36 |
Ons 4/9 |
19:00 - 20:10 |
(1t, 10m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
4. |
v.37 |
Ons 11/9 |
19:00 - 20:10 |
(1t, 10m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
5. |
v.38 |
Ons 18/9 |
19:00 - 20:10 |
(1t, 10m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
6. |
v.39 |
Ons 25/9 |
19:00 - 20:10 |
(1t, 10m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
7. |
v.40 |
Ons 2/10 |
19:00 - 20:10 |
(1t, 10m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
8. |
v.41 |
Ons 9/10 |
19:00 - 20:10 |
(1t, 10m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
9. |
v.42 |
Ons 16/10 |
19:00 - 20:10 |
(1t, 10m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
10. |
v.43 |
Ons 23/10 |
19:00 - 20:10 |
(1t, 10m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
Venues
Nerikes Dansinstitut, Nygatan 38, 70211 Örebro
City: Örebro
Where: Sal 4
When: Ons 19.00-20.10
Start: 2024-08-21 (18 dagar sedan)
Occasions: 10
Level: Från Medel
Instructors: Diana Clemenger
Price: 1750 kr
Organizer: Nerikes Dansinstitut