Pole Fitness Nivå 4 Intro T6

Pole fitness är den perfekta blandningen av dans, akrobatik och styrka – och så roligt så man nästan glömmer bort att man tränar.  Du kommer att känna att du förbättrar din styrka, smidighet och kroppskontroll.

Pole Fitness har sina rötter i Chinese Pole, en akrobatisk cirkuskonst. Långt senare började Pole Dance användas på klubbar inom stripteasen. Nu har Pole Fitness blivit en stor trend som träningsform. 

T6 är fortsättningsgruppen efter deltagande i T1,T1+,T2, T3, T4 & T5. Kursen avser 10ggr @ 70 min.

Att tänka på:

- Avlägsna & förvara dina metall smycken säkert under ditt träningspass - (ringar, armband, klocka, fotlänk.) 

- Vi tränar barfota med hotpants & sporttop/linne.

- Vid behova finns greppmedel till försäljninig i receptionen. 

 

Riktlinjer vi ber dig följa på Nerikes Dansinstitut.

Vid ingången står en bänk som markerar skogränsen. Här tar du av dina ytterskor och byter till dina dansskor.

Registrera din ankomst i receptionen och invänta sedan din kursstart i cafeteria området.

I cafeterian finns en installerad vattenränna för handtvätt/ påfyllning av vattenflaska medan du väntar.

Ta med dina tillhörigheter - ytterkläder/väska - in i danssalen när entré tillåts.

Tänk på att ta ansvar och stanna hemma vid sjukdomssymptom, så vi tillsammans kan få njuta av vår danstid tillsammans.

Välkommen!

/Nerikes Dansinstitut


(Visa)
(Visa)


Planerade aktivitetstillfällen
1. v.03 Ons 15/1 20:00 - 21:10 (1t, 10m) Nerikes Dansinstitut - Sal 4
2. v.04 Ons 22/1 20:00 - 21:10 (1t, 10m) Nerikes Dansinstitut - Sal 4
3. v.05 Ons 29/1 20:00 - 21:10 (1t, 10m) Nerikes Dansinstitut - Sal 4
4. v.06 Ons 5/2 20:00 - 21:10 (1t, 10m) Nerikes Dansinstitut - Sal 4
5. v.07 Ons 12/2 20:00 - 21:10 (1t, 10m) Nerikes Dansinstitut - Sal 4
6. v.09 Ons 26/2 20:00 - 21:10 (1t, 10m) Nerikes Dansinstitut - Sal 4
7. v.10 Ons 5/3 20:00 - 21:10 (1t, 10m) Nerikes Dansinstitut - Sal 4
8. v.11 Ons 12/3 20:00 - 21:10 (1t, 10m) Nerikes Dansinstitut - Sal 4
9. v.12 Ons 19/3 20:00 - 21:10 (1t, 10m) Nerikes Dansinstitut - Sal 4
10. v.13 Ons 26/3 20:00 - 21:10 (1t, 10m) Nerikes Dansinstitut - Sal 4

Plats

Nerikes Dansinstitut, Nygatan 38, 70211 Örebro

Ort: Örebro

Var: Sal 4

När: Ons 20.00-21.10

Start: 2025-01-15 (om 43 dagar)

Tillfällen: 10

Nivå: Från Medel

Ledare: Diana Clemenger

Avgift: 1750 kr

Arrangör: Nerikes Dansinstitut

Direktanmälan t.o.m. tis 7/1

Nerikes Dansinstitut
Nygatan 38, Sportpalatset, 70211 Örebro
Org.nr: 556719-3916
info@dansskolan.com, 079-321 88 04

Teknisk leverantör av bokningsfunktionen är CogWork AB