Select language

MysFox Intensiv

Välkommen till en 3-dagarskurs i Mysfox med musikanpassningsövningar och fokus på känsla. Kursledare Maria & Ulrica

I den Fox vi lär ut består grunden av fria steg och lätta stegsammansättningar som underlättar svängar. Stegen kombineras utan förutbestämda mönster – i stället arbetar vi med musikanpassning, variation och lekfullhet. Hållning och egen balans är centrala aspekter i dansen. Glädje och skratt genomsyrar kursen, för dans är fantastiskt kul. 

Vi kommer att utforska hur du lättare kan hitta din känsla i dansen och hur du rör dig till musik som du själv gillar. Under kursen blandar vi modern musik och dansbandsmusik, så att du ska känna dig trygg både ute på dansställen och på Foxevent. Målet är att du ska hitta egna verktyg för att kunna utveckla och leka fram din personliga stil.

Viktiga moment under kursen är hållning, tyngdpunkt, balans, aktiv följning och bådas ansvar i dansen. Vi leker med olika handfattningar för både förare och följare – det finns många stilar på dansgolvet att inspireras av. Vi utforskar också hur man kan röra sig till en fyrtaktslåt i olika stegtempo: dubbel, hel, halv och fjärdedelstakt. Dessutom provar vi både mjuka och mer markerade förningar samt varierade steglängder där båda rollerna aktivt känner av förning och följning.

Vi vill förmedla våra sätt att dansa på, helt utan krav på rätt eller fel.

Om kursledarna

Maria har dansat länge. Hon höll Foxkurser redan på 90-talet och mycket har ändrats sedan dess…. Maria har gått många olika Foxkurser både som förare och följare, vilket gett henne möjlighet att bygga sin egen stil. Hon är också kursledare i Bugg på ÖDF.

Ulrica har dansat sedan 2017 och är kursledare i Bugg på Blåa skor i Kvidinge. Hon är en van följare i Fox.

Det är Foxen som fört oss samman, och vi vill gärna föra vidare dansglädjen till alla som tycker att det är kul att dansa loss med oss.

Mål

Målet är att ge dig och din danspartner en rikare dansupplevelse. Vi dansar med byte och ”garage” för att alla ska få möjlighet att utvecklas och känna sig trygga med att dansa med olika personer.

Du kommer också att få dansa till din egen favoritmusik (under andra söndagen). Vi ger tips, idéer och individuell vägledning.

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs.

Kursen passar även dig som redan dansat Fox och vill prova den andra dansrollen (ange vid anmälan om du vill vara förare eller följare).

Om du vill byta roll matchas du med någon i mån av plats – perfekt om du står i kö men gärna vill dansa.

Information

Vi strävar alltid efter jämna par, vilket kan innebära att du inte får antagningsbesked direkt utan placeras i kö. Turordning gäller. För att få börja på kursen behöver du ha fått antagningsbesked och betalat kursavgiften.

Ungdomsrabatt på 20% ges på alla kurser med interna kursledare fram till det år man fyller 26.

Ta gärna med olika typer av skor så att du kan känna hur dansen påverkas av olika sulor. Annars fungerar en strumpa över skon väldigt bra – lite glid i skon passar vår typ av Fox.

Det är också bra att ta med vattenflaska. Vi har en 30 minuters paus under kursen, så ta gärna med något litet att äta. Mikro finns i lokalen.


(Show)
(Show)


Planned occasions
1. v.02 Lör 10/1 09:30 - 13:30 (4t) Limhamns Folkets Hus - B-salen
2. v.02 Sön 11/1 09:30 - 13:30 (4t) Limhamns Folkets Hus - B-salen
3. v.05 Sön 1/2 09:30 - 13:30 (4t) Limhamns Folkets Hus - B-salen

Venues

Limhamns Folkets Hus, Linnégatan 61, 21614 Limhamn

City: Limhamn

Where: B-Salen, Limhamns Folkets Hus

When: Lör 09.30-13.30

Start: 2026-01-10 (om 35 dagar)

Occasions: 3

Level: Från Nybörjare

Instructors: Maria Sönnerljung, Ulrica Blom

Price: 660 kr

Organizer: Öresunds Dansförening

Membership: Required

Direct registration until fri. 2/1

Plats finns

Öresunds Dansförening
Linnégatan 61, 21614 Limhamn
Org.nr: 846501-8318
kurs.odf@dans.se

Powered by CogWork