Workshop: Lär dig Flickis (Backhandspring)

Välkommen till en rolig och trygg workshop där barnen får utveckla sin flickis (backhandspring)! Workshopen är anpassad för barn som redan kan viss grundteknik inom Acro och vill ta nästa steg.

Tid: 10.00 -12.00

När : 10e oktober  2026

Anmäla stänger 20260929

Förkunskaper (viktigt)

För att delta i workshopen ska barnet kunna:

• ✅ Göra brygga självständigt och hålla positionen stabilt

• ✅ Stå på händer med kontroll (mot vägg eller kort stund fritt)

Dessa moment är viktiga för att träningen ska bli både säker och utvecklande.

🎯 Mål med workshopen

• Lära sig flickis steg för steg med korrekt teknik

• Utveckla styrka, spänning och kroppskontroll

• Bygga självförtroende i en trygg träningsmiljö

🧠 Så går workshopen till

• Uppvärmning med rörelse och lek

• Kort repetition av brygga och handstående

• Förberedande övningar till flickis

• Träning på mjuka mattor med passning av tränare

• Avslut med stretch

🛡️ Säkerhet i fokus

• Små grupper och individuell handledning

• Träning sker alltid på mattor

• Rätt teknik prioriteras före tempo