Rockringens träningsgrupp riktar sig till dig som har gått nybörjar- och fortsättningskurs i bugg.
Vill du fortsätta träna och utvecklas i dansen, så är det här gruppen för dig.
Träningen omfattar 18 tillfällen.

Vi dansar i ring och roterar danspartner så att alla följare får dansa med alla förare. 
Ta med vattenflaska och lämpliga buggskor, undvik starka parfymer.

Instruktörer:
Annica Jonsson och Mats Hållberg

Varmt välkomna till vårens träningsgrupp!
/ Annica och Mats

Har ni några frågor eller funderingar angående kursen kontakta oss gärna.
Annica 0706896844

Dags för fortsättningskurs i bugg!

Rockringens fortsättningskurs i bugg riktar sig till dig som gått nybörjarkursen minst en gång alternativt på annat sätt nått samma kunskapsnivå. Du är väl förtrogen med grunderna i bugg och de vanligaste figurerna och känner dig nu redo att lära dig mera och utveckla din dans ytterligare.

Under de 8 kurstillfällena repeteras också grunderna.

Vi dansar i ring och roterar danspartner så att alla följare får dansa med alla förare.
Ta med vattenflaska och inneskor, undvik starka parfymer.

Pris 720 kr (+300kr i medlemsavgift i Rockringen om du inte redan är medlem)
(I medlemskapet i Rockringen ingår socialdans en kväll i veckan, torsdagar kl. 18.00-19.30. Medlemskapet gäller hela året.)

Observera att anmälan är bindande!
Om du anmäler dig och sen får förhinder, måste du kontakta oss snarast för avanmälan.

Start tisdag 10/3-26 kl 18.00-19.30.

Uppehåll vecka 15 (tisdag 7/4) då det är påsklov.

Instruktörer:

Annica Jonsson och Mats Hållberg

Varmt och hjärtligt välkomna till en rolig och utvecklande kurs i vår!
 

Har ni några frågor eller funderingar angående kursen kontakta gärna
Annica 070 689 68 44.

Följarträning

Lördag 25/4 kl 12:30 - 14:30

Vad kan jag förvänta mig?
Denna träning arbetar vi med bl.a. grunder, olika vändningar, kroppskontroll och har naturligtvis roligt tillsammans :)

Träningen vänder sig till dig som går fortsättning1 (tidigare har gått fortsättning1) och träningsgruppen.

Pris: 120 kr/person  (+300kr i medlemsavgift i Rockringen om du inte redan är medlem)
(I medlemskapet i Rockringen ingår socialdans en kväll i veckan. Medlemskapet gäller hela året.)

Observera att anmälan är bindande!
Om du anmäler dig och sen får förhinder, måste du kontakta oss snarast för avanmälan.
 

Har ni några frågor angående träningen kontakta mig gärna.
Tel: 070-689 68 44

Varmt och hjärtligt välkommen.
/Annica

Förarträning

Lördag 25/4 kl 10:30 - 12:00

Vad kan jag förvänta mig?
Denna träning kommer vi att arbeta med bl.a. skuggdans, lättare stegkombination och naturligtvis lite gung :)

Pris: 100kr/person  (+300kr i medlemsavgift i Rockringen om du inte redan är medlem)
(I medlemskapet i Rockringen ingår socialdans en kväll i veckan. Medlemskapet gäller hela året.)

Observera att anmälan är bindande!
Om du anmäler dig och sen får förhinder, måste du kontakta oss snarast för avanmälan.
 

Har ni några frågor angående träningen kontakta oss gärna.
Tel: 070-689 68 44

Varmt välkomna.
Mats & Annica

Förar- & följarträning!

Välkommen till ett fokuserat träningstillfälle där du får möjlighet att utveckla din dans och fördjupa dina grundläggande färdigheter.

Under passet får du möjlighet att arbeta med din egen roll och utveckla de färdigheter som stärker samspelet i dansen.

Vi lägger särskilt fokus på att förfina och stärka grunderna, med målet att utveckla ett mer dansant, följsamt och naturligt uttryck i din dans.

Träningen leds av Elliott & Emma, med tävlingsbakgrund i bugg vuxen A samt flera deltaganden på SM.

* Max 10 förare & 10 följare
* Begränsat antal platser – anmäl dig i god tid!

Pris: 180 kr/person  (+300kr i medlemsavgift i Rockringen om du inte redan är medlem)
(I medlemskapet i Rockringen ingår socialdans en kväll i veckan. Medlemskapet gäller hela året.)

Observera att anmälan är bindande!
Om du anmäler dig och sen får förhinder, måste du kontakta oss snarast för avanmälan.

Varmt välkommen!

BUGGKURS FÖR EPA-UNGDOMAR!

Perfekt tajmat till sommardanserna kommer denna buggkurs som riktar sig till er "EPA_ungdomar"!
(självklart är ALLA ungdomar välkomna, även du som inte kör EPA)

Passa på att lära dig bugga med Rockringens tävlingsdansare Elin, Ragnar och Nathalie. Till EPA-dunkande musik får du lära dig grunderna i bugg så att du direkt efter kursen kan dansa och ha skoj på sommarens danser. Kursen spänner över lördag 30/5 kl. 12-16 och söndag 31/5 kl. 12-15 och kostar bara 200kr.

Varmt Välkomna!

Friträning för dig som tidigare tränat och eller tävlat i bugg. Du ska minst ha gått en nybörjarkurs. 

Träningstiderna som är tillgängliga är onsdagar 18.00-19.30 och söndagar 18.00-21.00.

Träningen sker på eget ansvar och läggs upp enligt önskemål från de som närvarar. Grunden är att träningen utförs i par men om deltagarna önskar kan även ringdans förekomma. Deltagarna ansvarar även själva för att styra musik och tempo samt att själv välja vad man tränar på.

Vid önskemål kan träningen vissa onsdagar och söndagar vara ledarledd. För att träningen ska vara ledarledd skall minst 8 personer(4 par) meddelat senast måndag (för onsdagsträning) eller torsdag (för söndagsträning) 15.00 samma vecka att de tänkt delta och önskar hjälp. Meddelande sker via Messenger eller på annat sätt till Julia Elfving (tel 070-3198555). Julia återkommer med besked om hon kan närvara eller ej senast tisdag/fredag 15.00.

Vid alla träningstillfällen finns möjlighet till coachning/feedback i efterhand via livestream genom rockringens webbkameror som finns tillgängliga i lokalen eller genom att skicka videor via whatsapp. 

För dig som deltar på annan kurs eller träning inom Rockringen är denna träning gratis!

Tränare: Julia

Medlemsavgift tillkommer:

Barn/Ungdom 0 - 15 år 150kr

Vuxen >15år  300kr

Familj 600kr

Hej alla medlemmar i DF Rockringen!

Nu när terminen närmar sig sitt slut vill vi avsluta tillsammans på ett riktigt trevligt sätt.
Vi planerar därför en gemensam bussresa till danspremiären på Gräsmyr loge som terminsavslutning den 22 maj. Där väntar en härlig kväll med gemenskap, glädje och massor av dans till bandet Blender!

Datum: 22 maj
Avresa: Från Åtegården kl. 18.00

Bussen gör två stopp på vägen – ett i Örnsköldsvik och ett i Husum (exakt plats och tid kommer inom kort).

Anmälan: https://rockringen.com/kurser-traningar-shop/shop-anmal-dig-har/ – först till kvarn gäller!

Kostnad: 100 kr per medlem
Vill du ta med en vän som inte är medlem? Det går jättebra!
Pris för vän (icke medlem): 150 kr per person

Det pris som visas när nu anmäler dig är 150kr. När du antas reduceras priset till 100kr om du är registrerad medlem.

Vi hoppas att så många som möjligt vill följa med och dansa in sommaren med oss!

Varmt välkomna! Med vänliga hälsningar,
Styrelsen

Dags att ”rosta av” dansfärdigheterna inför sommardanserna!

Den här kursen vänder sig till dig som redan kan bugga och foxa men som känner att Du vill och behöver fräscha upp dina kunskaperna. 

Detta är en danskurs med lite “avrostning” och repetition innan du ger dig ut på parketten i sommar. 
Som förkunskaper har du gått en nybörjarkurs eller två, kanske en fortsättningskurs, men det var länge sedan du dansade senast, kanske har du dansat mycket men det var ett tag sen du var ute och socialdansade. 

Vi jobbar med repetition av grunder och de vanligaste figurerna i bugg, samt “musikkänsla” och samspel så att du ska känna dig trygg och inspirerad när du ger dig ut på sommardanserna. Vi varvar både bugg och fox så att du ska känna dig trygg med båda danserna.

Kursen leds av Leif och Chrizthina.och de 4 kurstillfällena är planerade så att sista kurstillfället är precis innan sommardanserna går av stapeln så att allt ska vara så färskt i minne som möjligt "när det är dags".

Välkomna!!!