Pilates 45 min
Välkommen till en rofylld och stärkande pilateskurs som passar alla – oavsett om du är
nybörjare eller har tränat pilates tidigare. Under 12 veckor guidar vi dig varsamt genom övningar
som stärker kroppen inifrån, förbättrar hållningen och ger ny energi till både kropp och sinne.
Vi är två ledare med grunden i fysioterapi som turas om att hålla passen, vilket ger utrymme för
variation och nya perspektiv. Samtidigt vilar varje tillfälle på samma trygga grund – med närvaro,
omtanke och anpassning efter just din dagsform. Inga förkunskaper behövs, bara en vilja att ta
hand om dig själv.
I lugnt tempo fokuserar vi på bålstyrka, rörlighet, balans och andning. Det är tid att landa i
kroppen, släppa på spänningar och bygga upp en inre stabilitet som du bär med dig ut i
vardagen.
Ledare: Rebecka Stjärna & Paulina Rudfell Nalepa
Start v. 36
Gratis prova på: 19/8 & 26/8 kl. 19.30
Teamteach med båda ledarna
Planned occasions
| 1. |
v.36 |
Tis 2/9 |
19:30 - 20:15 |
(45m) |
Studio S i Hjärup - Sal 2 |
| 2. |
v.37 |
Tis 9/9 |
19:30 - 20:15 |
(45m) |
Studio S i Hjärup - Sal 2 |
| 3. |
v.38 |
Tis 16/9 |
19:30 - 20:15 |
(45m) |
Studio S i Hjärup - Sal 2 |
| 4. |
v.39 |
Tis 23/9 |
19:30 - 20:15 |
(45m) |
Studio S i Hjärup - Sal 2 |
| 5. |
v.40 |
Tis 30/9 |
19:30 - 20:15 |
(45m) |
Studio S i Hjärup - Sal 2 |
| 6. |
v.41 |
Tis 7/10 |
19:30 - 20:15 |
(45m) |
Studio S i Hjärup - Sal 2 |
| 7. |
v.42 |
Tis 14/10 |
19:30 - 20:15 |
(45m) |
Studio S i Hjärup - Sal 2 |
| 8. |
v.43 |
Tis 21/10 |
19:30 - 20:15 |
(45m) |
Studio S i Hjärup - Sal 2 |
| 9. |
v.45 |
Tis 4/11 |
19:30 - 20:15 |
(45m) |
Studio S i Hjärup - Sal 2 |
| 10. |
v.46 |
Tis 11/11 |
19:30 - 20:15 |
(45m) |
Studio S i Hjärup - Sal 2 |
| 11. |
v.47 |
Tis 18/11 |
19:30 - 20:15 |
(45m) |
Studio S i Hjärup - Sal 2 |
| 12. |
v.48 |
Tis 25/11 |
19:30 - 20:15 |
(45m) |
Studio S i Hjärup - Sal 2 |
Venues
Studio S i Hjärup, Lommavägen 198, 24562 Hjärup
City: Hjärup
Where: Sal 2, Studio S i Hjärup
When: Tis 19.30-20.15
Start: 2025-09-02 (96 dagar sedan)
Occasions: 12
Level: Från Öppen
Instructors: Paulina Rudfell Nalepa, Rebecca Stjärna
Price: 899 kr
Organizer: Studio S Danskompani
Plats finns