Pilates 45 min
Välkommen till en rofylld och stärkande pilateskurs som passar alla – oavsett om du är
nybörjare eller har tränat pilates tidigare. Under 12 veckor guidar vi dig varsamt genom övningar
som stärker kroppen inifrån, förbättrar hållningen och ger ny energi till både kropp och sinne.
Vi är två ledare med grunden i fysioterapi som turas om att hålla passen, vilket ger utrymme för
variation och nya perspektiv. Samtidigt vilar varje tillfälle på samma trygga grund – med närvaro,
omtanke och anpassning efter just din dagsform. Inga förkunskaper behövs, bara en vilja att ta
hand om dig själv.
I lugnt tempo fokuserar vi på bålstyrka, rörlighet, balans och andning. Det är tid att landa i
kroppen, släppa på spänningar och bygga upp en inre stabilitet som du bär med dig ut i
vardagen.
Ledare: Rebecka Stjärna & Paulina Rudfell Nalepa
Start v. 6
Gratis prova på: v.5, 27 januari (separat bokning för endast prova på tillfället)
Teamteach med båda ledarna
Kostnad:
1 kurs/veckan: 1799 kr
Ålderspensionär: 20% rabatt
Drop In: 225 kr/tillfälle (ålderspensionär: 175kr/tillfälle)
Planerade aktivitetstillfällen
| 1. |
v.05 |
Tis 27/1 |
19:10 - 19:55 |
(45m) |
Studio S i Hjärup - Sal 2 |
| 2. |
v.06 |
Tis 3/2 |
19:10 - 19:55 |
(45m) |
Studio S i Hjärup - Sal 2 |
| 3. |
v.07 |
Tis 10/2 |
19:10 - 19:55 |
(45m) |
Studio S i Hjärup - Sal 2 |
| 4. |
v.09 |
Tis 24/2 |
19:10 - 19:55 |
(45m) |
Studio S i Hjärup - Sal 2 |
| 5. |
v.10 |
Tis 3/3 |
19:10 - 19:55 |
(45m) |
Studio S i Hjärup - Sal 2 |
| 6. |
v.11 |
Tis 10/3 |
19:10 - 19:55 |
(45m) |
Studio S i Hjärup - Sal 2 |
| 7. |
v.12 |
Tis 17/3 |
19:10 - 19:55 |
(45m) |
Studio S i Hjärup - Sal 2 |
| 8. |
v.13 |
Tis 24/3 |
19:10 - 19:55 |
(45m) |
Studio S i Hjärup - Sal 2 |
| 9. |
v.15 |
Tis 7/4 |
19:10 - 19:55 |
(45m) |
Studio S i Hjärup - Sal 2 |
| 10. |
v.16 |
Tis 14/4 |
19:10 - 19:55 |
(45m) |
Studio S i Hjärup - Sal 2 |
| 11. |
v.17 |
Tis 21/4 |
19:10 - 19:55 |
(45m) |
Studio S i Hjärup - Sal 2 |
| 12. |
v.18 |
Tis 28/4 |
19:10 - 19:55 |
(45m) |
Studio S i Hjärup - Sal 2 |
| 13. |
v.19 |
Tis 5/5 |
19:10 - 19:55 |
(45m) |
Studio S i Hjärup - Sal 2 |
Plats
Studio S i Hjärup, Lommavägen 198, 24562 Hjärup
Ort: Hjärup
Var: Sal 2, Studio S i Hjärup
När: Tis 19.10-19.55
Start: 2026-01-27 (172 dagar sedan)
Tillfällen: 13
Nivå: Från Öppen
Ledare: Rebecca Stjärna, Paulina Rudfell Nalepa
Avgift: 1799 kr
Arrangör: Studio S Danskompani
Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade