Träningsdag LYX Tema Slow Bugg

Träningsdag Lyx med SPA, poolbad och middag

Vi börjar dansa vid 10.30 och övar på känsla och sway! Kryddan blir Slow Bugg med paus för lunch och eventuellt som topping tränar vi Bugg! Eventuell gruppindelning för buggen gör vi på plats.

Dansen ingår i grundpriset
Subventionerad Pinsa-lunch och SPA - Bokas i formuläret
Middag eget val - Bokas i formuläret
Övernattning eget val - Bokas individuellt själv

· Sway för dansanthet!
· Slow bugg med känsla!
· Bugg för funktion!

En given aktivitet för dig som varit med ett tag på våra kurser, även för dig som dansar på annat håll och kommit en bit på ditt dansande med ordning och reda på förningen och positionen! Swayet, svänget och det dansanta jobbar vi med under dagen, övandet kan komma att utföras i flera samtidiga grupper.

En träningsdag med övning av Sway (ensam eller i par), Slow Bugg med dess karaktär och flow, och  "vanlig" bugg... - I priset ingår kaffe/te som serveras 9.30, fruktstund på för- och eftermiddag, kaffe/te innan SPA.

Det finns inga kyl- eller uppvärmningsmöjligheter eftersom vi bara har tillgång till gruppsalen.

Dansen avslutas vid 16-tiden med SPA, dusch, bastu, och bad innan vi äter vi en bit mat och umgås i Klara.

Kvällens middag bokas i formuläret.

Kvällen blir sedan vad vi gör den till...

---

9.30 Samlingskaffe

10.30 Start

Förmiddagsfrukt

13.20 bryter vi för en timmes lunch.

Eftermiddagsfrukt

15.30 Avrundning

16.00 SPA, bastu, poolhäng och piffning inför kvällen.

19.30 Middag i Klara

Du är naturligtvis välkommen som gäst även bara till SPA, middagen eller samvaron efteråt