Pole Dance
Nybörjare: På nybörjarkursen krävs inga förkunskaper. Varje lektion inleds med en ordentlig uppvärmning och styrka. I början av kursen lär vi oss olika snurrar och tekniker för att så småningom börja klättra på stången och kunna utföra trick uppochned. Vi tränar barfota, gärna i trekvarts eller långbyxor. När vi börjar klättra på stången krävs hotpants eller kortare shorts, hudkontakten behövs för att få ett bra fäste på stången.
Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av vare sig dans eller gymnastik för att börja träna poledance. Utifrån din egen förmåga kommer du att utveckla styrka i hela kroppen och förbättra din kondition. Tänk på ett inte använda hudkräm på händerna och benen innan lektionen, detta gör att det är svårt att få bra grepp och att stången blir mycket hal.
Varmt välkomna!
Planned occasions
| 1. |
v.09 |
Tis 1/3 |
17:30 - 18:40 |
(1t, 10m) |
UDC S:t Olofsgatan 40 - Studio 1 |
| 2. |
v.10 |
Tis 8/3 |
17:30 - 18:40 |
(1t, 10m) |
UDC S:t Olofsgatan 40 - Studio 1 |
| 3. |
v.11 |
Tis 15/3 |
17:30 - 18:40 |
(1t, 10m) |
UDC S:t Olofsgatan 40 - Studio 1 |
| 4. |
v.12 |
Tis 22/3 |
17:30 - 18:40 |
(1t, 10m) |
UDC S:t Olofsgatan 40 - Studio 1 |
| 5. |
v.13 |
Tis 29/3 |
17:30 - 18:40 |
(1t, 10m) |
UDC S:t Olofsgatan 40 - Studio 1 |
| 6. |
v.14 |
Tis 5/4 |
17:30 - 18:40 |
(1t, 10m) |
UDC S:t Olofsgatan 40 - Studio 1 |
| 7. |
v.16 |
Tis 19/4 |
17:30 - 18:40 |
(1t, 10m) |
UDC S:t Olofsgatan 40 - Studio 1 |
| 8. |
v.17 |
Tis 26/4 |
17:30 - 18:40 |
(1t, 10m) |
UDC S:t Olofsgatan 40 - Studio 1 |
| 9. |
v.18 |
Tis 3/5 |
17:30 - 18:40 |
(1t, 10m) |
UDC S:t Olofsgatan 40 - Studio 1 |
| 10. |
v.19 |
Tis 10/5 |
17:30 - 18:40 |
(1t, 10m) |
UDC S:t Olofsgatan 40 - Studio 1 |
| 11. |
v.20 |
Tis 17/5 |
17:30 - 18:40 |
(1t, 10m) |
UDC S:t Olofsgatan 40 - Studio 1 |
| 12. |
v.21 |
Tis 24/5 |
17:30 - 18:40 |
(1t, 10m) |
UDC S:t Olofsgatan 40 - Studio 1 |
Venues
UDC S:t Olofsgatan 40, Dragabrunnsgatan 14, 75332 Uppsala
City: Uppsala
Where: Studio 1, UDC S:t Olofsgatan 40
When: Tis 17.30-18.40
Start: 2022-03-01 (785 dagar sedan)
Occasions: 12
Level: Från Nybörjare
Instructors: Michaela Bonnerup
Price: 2395 kr
Organizer: Uppsala Danscenter
Membership: Included
Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade