Pole Dance

På nybörjarkursen krävs inga förkunskaper. Varje lektion inleds med en ordentlig uppvärmning och styrka. I början av kursen lär vi oss olika snurrar och tekniker för att så småningom börja klättra på stången och kunna utföra trick uppochned. Vi tränar barfota, gärna i trekvarts eller långbyxor. När vi börjar klättra på stången krävs hotpants eller kortare shorts, hudkontakten behövs för att få ett bra fäste på stången.

Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av vare sig dans eller gymnastik för att börja träna poledance. Utifrån din egen förmåga kommer du att utveckla styrka i hela kroppen och förbättra din kondition. Tänk på ett inte använda hudkräm på händerna och benen innan lektionen, detta gör att det är svårt att få bra grepp och att stången blir mycket hal.

Venues

Rosendal - Inspiration, Torgny Segerstedts Allé 25, 75644 Uppsala