Lunch-Yoga

Välkommen på lunchyoga mitt i stan!

Det här är en grundläggande kurs för dig som är nyfiken på yoga och för dig som yogat ett tag och vill fortsätta. Vi kommer utgå från olika positioner så kallade asanas som både aktiverar och stretchar kroppen samtidigt som vi tränar medveten närvaro med hela oss själva. Varje pass avslutas med avslappning.

Min önskan är att du ska få komma till klassen precis som du är och yogar efter dagens förutsättningar vilket innebär att jag kommer erbjuda alternativ i olika positioner så att praktiken kan anpassas för den som vill ha mer intensitet eller för den som behöver mjukare ingångar. En intention är att deltagarna efter klassen upplever lugn och ny energi i kropp och sinne.

Elin Boyer som håller klassen har tränat yoga, dans och medveten närvaro i större delen av sitt liv och det har stöttat henne i att läka och leva med olika skador. En viktig princip för henne är yogan som verktyg för "empowerment genom embodiment" - helt enkelt att få uppleva sig stark och flexibel från insidan ut i kropp, sinne, känslor och den själsliga biten.

---

Kursen ges som en helhet där vi jobbar med att bygga upp en praktik som du kan ta med hem eller när du utövar yoga i andra sammanhang. I mån av plats är det möjligt att komma på drop-in.

Venues

City - Gränden, Vaksalagatan 12, 75320 Uppsala