Afrikansk dans är ett samlingsnamn för dansstilar med ursprung i Afrikas olika regioner och kulturer. Dansen är djupt kopplad till musik, gemenskap och berättande. Rörelserna är jordnära med böjda knän, stark kontakt med golvet och kraftfulla höftrörelser. Kroppen arbetar i polyrhytmik, där olika kroppsdelar rör sig oberoende av varandra till trummor och sång. Stilarna varierar stort, från västafrikansk mandingue till sydafrikansk gqom och östafrikansk ndombolo. Moderna stilar som afrobeats och amapiano bär vidare samma rörelsespråk med influenser från klubbkultur och pop. Afrikansk dans är social till sin natur och bygger på energi, uttryck och kollektiv rörelse.

Under lektionen får barnen utveckla sin rörelsemotorik, musikalitet och samarbetsförmåga under lekfulla och pedagogiska former. De övar upp sin koncentrationsförmåga och ges utrymme att utforska sin personlighet genom fantasifulla övningar. Lektionerna inte stilbundna utan fångar upp olika dans- och musikstilar för att ge en så bred ingång till dansens värld som möjligt. I slutet av terminen får de barn som vill uppträda inför publik.

Klassisk balett är en scenisk dansform med månghundraåriga anor. Kännetecknande för balett är benens utåtvridning och strävan efter rena linjer och harmoniska rörelser. Baletten utvecklar din balans, koordination, smidighet, styrka och musikalitet.

Dansstilen passar därför utmärkt för dig som vill ha en allsidig träning eller ett komplement till andra dansstilar.

En klassisk balettlektion börjar med uppvärmning och träning vid stången som en förberedelse för de mer krävande övningarna ute på golvet. På högre nivåer avslutas balettlektionen med snurrar och höga hopp som visar prov på dansarens styrka och grace.

Vi förflyttar oss in i den förtrollande världen av musikal! Vi testar på olika stilar och blandar dansanta uttryck, allt inspirerat av musikalernas värld, men mest av allt ska vi ha roligt! Vi övar under klasserna styrka, koordination, medvetenhet, känsla för rörelse och inte minst uttryck!

Disco är en medryckande dans med roliga stegkombinationer för både armar och ben. Det är en fartfylld dans med hög puls! Det passar alla åldrar, ung som gammal med allt ifrån lätta nybörjarsteg till mer avancerade danser. Vi blandar danssteg från olika stilar så som hip-hop, jazz, funk och dansar i ett snabbt tempo

Jazzdans har sina rötter i afroamerikansk kultur och växte fram ur swing, blues och Broadway-scenen. Stilen är bred och har utvecklats i flera riktningar, från klassisk Broadway-jazz till modern jazz och lyrical jazz. Gemensamt är betoningen på isolationer, linjer och musikalitet. Rörelserna kombinerar teknik med personligt uttryck och växlar mellan kontrollerade, skarpa rörelser och mjuka, flödiga sekvenser. Jazzdans lånar fritt från balett, modern dans och streetdance, och anpassar sig till den musik den möter. Det gör stilen till en av dansvärldens mest mångsidiga former.

Contemporary uppstod som en reaktion mot balettens strikta formspråk. Stilen hämtar från modern dans, balett och improvisation men följer inga fasta regler. Rörelserna pendlar mellan kontroll och släpp, spänning och avslappning, golv och luft. Andning och tyngd spelar en central roll. Dansaren arbetar med att hitta sin egen röst i rörelsen snarare än att kopiera en given form. Contemporary utvecklas ständigt och tar in influenser från kontaktimprovisation, release-teknik och streetdance. Det gör stilen till en av de mest personliga och experimenterande dansformerna idag.

Video - Reggaeton med Yunier

Reggaeton är en energisk och rytmisk dansstil som härstammar från den latinamerikanska reggaetonmusiken, med influenser från hiphop, dancehall och latinamerikanska danser som salsa och merengue. Stilen är känd för sina sensuella rörelser och kraftfulla uttryck.

Karakteristiska drag inkluderar:

• Kroppskontroll: Fokus på höfter och överkropp, med mjuka och isolerade rörelser som följer musiken.
• Rytmisk energi: Rörelserna är dynamiska och tätt kopplade till musiken, ofta med en intensiv och snabb puls.
• Attityd och uttryck: Dansen handlar om att utstråla självsäkerhet, passion och en känsla av frihet.

Reggaeton är populärt i klubbar och dansklasser över hela världen och bjuder in till både solo- och pardans. Den fångar musiken och kulturens glöd och intensitet, vilket gör den både utmanande och rolig att dansa.

Streetdance är ett samlingsnamn för dansstilar som vuxit fram ur gatukultur och klubbscener. Hiphop, locking, popping, waacking, krumping och house är alla grenar inom streetdance. Gemensamt är att stilarna utvecklades utanför traditionella dansskolor, ofta i sociala sammanhang som battles, cyphers och fester. Rörelserna betonar groove, rytm och personligt uttryck. Varje stil har sitt eget rörelsespråk men delar en grund i frihet och improvisation. Streetdance påverkar idag musikvideos, scenkonst och populärkultur världen över och fortsätter att utvecklas genom nya generationer dansare.

Feminine vibe är en modern dansstil som betonar självförtroende, uttryck och sensualitet, med fokus på feminina rörelser. Den hämtar inspiration från flera stilar, som streetdance, jazz och hiphop, och lägger stor vikt vid kroppskontroll, linjer och känsla.

Karakteristiska drag inkluderar:

• Flytande rörelser: Eleganta och mjuka kombinerat med kraftfulla och skarpa accenter.
• Attityd och uttryck: Fokus på personlighet och att förmedla en känsla av styrka och självsäkerhet.
• Teknik och stil: Användning av höfter, armar och kroppens linjer för att skapa en estetiskt tilltalande koreografi.

Feminine vibe är ofta uppbyggd kring kommersiell musik och används för att hylla och stärka kvinnligt uttryck, oavsett kön på dansaren.

Zumba Fitness baseras på konditionstränande, rytmisk dans och har blivit en av de snabbast växande träningsformerna i Europa. Heta latinska rytmer som cumbia, salsa, samba och merengue har kombinerats med läckra danssteg som tränar överkroppen, underkroppen och allt däremellan.

Det är så kul att man inte ens tänker på att man tränar! Du får en fantastisk form. Konditionen ökar, kalorier förbränns och både balanssinnet och koordinationsförmågan ökar. Samtidigt har du riktigt roligt!

Bachata är en sensuell och romantisk pardans med rötter i Dominikanska republiken. Den kännetecknas av mjuka, gungande rörelser, där partnerna ofta dansar nära varandra. Grundstegen är enkla och följer ett mönster av tre steg och en "tap" (en liten markering) på fjärde taktslaget.

Det finns olika stilar av bachata, inklusive:

• Dominikansk bachata: Mer traditionell, med snabba fotarbeten och rytmiska variationer.
• Modern bachata: Kombinerar traditionella rörelser med influenser från andra dansstilar som salsa och zouk.
• Sensual bachata: Fokuserar på flytande, kroppsliga rörelser och ett starkt känslomässigt uttryck mellan danspartnerna.

Musiken som används är ofta baserad på gitarrmelodier och har en romantisk ton, vilket bidrar till dansens intima och uttrycksfulla karaktär.

Commercial Performance är en energifylld och uttrycksfull dansstil som kombinerar element från olika genrer som hiphop, jazz, streetdance och pop. Den är starkt inspirerad av scenframträdanden från musikvideor, konserter och shower. Om du har sett dansare på scenen bakom stora artister eller i musikvideos, så har du fått en smak av vad Commercial Performance handlar om!

Stilen fokuserar på att uttrycka personlighet och attityd samtidigt som teknisk precision och musikalitet är i centrum. Koreografierna är ofta designade för att vara visuellt imponerande och skapa en stark koppling till musiken, med kraftfulla rörelser och tydliga accenter.

Commercial Performance är perfekt för dig som älskar att stå i centrum, vill utveckla din scennärvaro och uttrycka dig själv genom dans. Det är en dansstil som passar alla nivåer – från nybörjare till avancerade dansare – och erbjuder en fantastisk möjlighet att släppa loss och ha kul samtidigt som du utvecklar din teknik och självsäkerhet.

Dance Fitness – träningen där svett möter rytm, skratt och dans. 

Dance Fitness kombinerar kondition och styrka med roliga danssteg från olika dansstilar. 
Upplägget är likt zumba, med en ny koreografi till varje ny låt, skillnaden är att vi mixar musikstilar och genrer. Mycket pop-musik!
Varje låt är koreograferad för att ge skratt, puls och göra träningen otroligt rolig.

I Dance Fitness är energin är på topp, musiken är medryckande och våra instruktörer ger dig precis rätt pepp för att våga släppa loss och jobba på din kondition samtidigt. 

Kom och upplev hur roligt och stärkande ett danspass kan vara – för i Dance Fitness finns bara ett motto: dansa som om ingen tittar och svettas som om det inte finns en morgondag!

High heels är en stilfull och självsäker dansstil som utförs i högklackade skor, vilket ger en extra dimension av elegans och utmaning. Stilen kombinerar element från jazz, hiphop och kommersiell dans med fokus på att framhäva linjer, balans och uttryck.

Karakteristiska drag inkluderar:

• Teknik och kontroll: Precisa rörelser och stark kroppskontroll för att hantera klackarna med grace.
• Femininitet och attityd: Fokus på att utstråla självsäkerhet, styrka och sensualitet.
• Flytande kombinationer: Smidiga övergångar mellan poser, steg och gester som framhäver kroppens linjer.

High heels är en populär dansstil i musikvideor och scenframträdanden, ofta koreograferad till modern pop eller R&B-musik för att skapa en dramatisk och visuellt imponerande effekt.

House är en energifylld och rytmisk dansstil som har sitt ursprung i klubbkulturen på 1980-talet, särskilt från housemusikens framväxt i Chicago och New York. Stilen kännetecknas av improvisation, musikalitet och en stark koppling till rytmen i musiken.

Karakteristiska drag inkluderar:

• Snabba fotarbeten: Tekniken fokuserar på mjuka, flytande rörelser med dynamiska steg och variationer.
• "Jackin'": En unik rörelse där överkroppen gungar och flyter i takt med musiken, vilket skapar ett organiskt flöde.
• Frihet och improvisation: Dansen är ofta kreativ och individuell, vilket gör att dansaren kan uttrycka sin egen stil.

House är en social dansstil som ofta dansas på klubbar eller i freestyle-battles. Den har en stark koppling till gemenskap och energi, och musiken är ofta fyllt av djupa beats och melodiska rytmer som inspirerar till rörelse.

Kpop, koreansk pop, har kommit att bli en otroligt populär musikstil de senaste åren. Nu kan du lära dig koreografier av några av de främsta grupperna inom Kpop, däribland BLACKPINK, TWICE, RED VELVET, ITZY, IVE, EVERGLOW och många fler! Kpop är främst influerad av hiphop, urban och jazzdans. Internationella dansare medverkar mer än sällan i framtagandet av koreografierna, till exempel Parris Goebel. Oavsett om det är hårda och skarpa rörelser, det sensuella svängandet av höfter eller de kluriga placeringsbytena har Kpops klockrena koreografier gett en extra dimension till musikstilens unika karaktär och smittande charm. Kom och upplev Kpop-dansens fulla charm med oss!

Pilates utvecklades av Joseph Pilates i början av 1900-talet som en metod för rehabilitering och kroppsträning. Metoden fokuserar på djupa bål- och stabilitetsmuskler genom kontrollerade, precisa rörelser. Andningen är central och styr varje övning. Pilates tränar hållning, rörlighet och styrka utan tunga vikter eller hög puls. Metoden är populär bland dansare som komplement till dansträning, eftersom den bygger upp den muskulära kontrollen som krävs i rörelse. Det finns varianter med och utan redskap, men grunden är densamma: kvalitet i varje rörelse framför antal repetitioner.

Salsa är en livlig och passionerad latinamerikansk dansstil med rötter i Karibien, särskilt Kuba och Puerto Rico. Den har utvecklats från traditionella kubanska danser som son och mambo och kombinerar dem med influenser från jazz och afro-kubansk musik.

Karakteristiska drag inkluderar:

• Grundsteg och rytm: Dansen följer en 8-taktsstruktur med tre steg och en paus som skapar ett mjukt och flytande rörelsemönster.
• Höft- och kroppsrörelser: Smidiga och naturliga rörelser i höfterna och kroppen ger dansen dess karakteristiska uttryck.
• Samarbete i paret: Salsa är ofta en pardans där man betonar samspelet mellan ledaren och följaren, med snurrar och flödande mönster.

Salsa kan dansas både socialt och i uppvisningar och är känd för att skapa glädje och en känsla av gemenskap. Den kan vara både enkel och avancerad beroende på nivå och stil, vilket gör den till en favorit världen över.

Hiphop som dansform växte fram i New York under 1970-talet, sida vid sida med musiken, graffiti och DJ-kulturen. Stilen utvecklades på gatan, i parker och på blockfester. Rörelserna bygger på bounce, groove och känsla för musikens beats. Inom hiphop ryms flera underkategorier som party dance, new style och choreography. Gemensamt är att kroppen rör sig avslappnat men kontrollerat, med betoning på rytm och personligt uttryck. Hiphop har gått från Bronx till globala arenor och påverkar idag musik, mode och populärkultur. Stilen fortsätter att förändras men behåller sin kärna i frihet, attityd och gemenskap.

New York Style Salsa, även kallad salsa on2 eller mambo, utvecklades i New Yorks latinokvarter under 1960- och 70-talen. Stilen dansas linjärt med stegen på tvåan i musiken, vilket ger ett mjukare och mer musikaliskt uttryck. Rörelserna är eleganta och precisa med betoning på timing, fotarbete och kroppskontroll. New York Style har starka kopplingar till mambo och jazz och är känd för sina komplexa turer, spins och shines. Stilen präglas av ett nära samspel mellan dansarna och ett starkt lyssnande till musiken. Det är salsa i sin mest raffinerade form.

Roller skating som dansform har sina rötter i USA:s rinkkultur från 1970- och 80-talen. Dansen utförs på fyrhjuliga rullskridskor och blandar disco, funk och freestyle med rörelser på hjul. Stilen bygger på rytm, balans och golvkänsla. Rörelserna hämtar från jamskating, en gren där dansare kombinerar akrobatik, spins och footwork på skridskor till musik. Roller skating har fått ett stort uppsving genom sociala medier och blivit en global rörelse som blandar dans, träning och kreativt uttryck.