Intresseanmälan höst kick off 22-23/8

Välkommen till VMDF:s Höst Kickoff i Hallstahammar!

22–23 augusti

Kickstarta höstsäsongen med en inspirerande träningshelg fylld av tiodans, utveckling, gemenskap och motivation! Under två intensiva dagar samlas vi i Hallstahammar för att träna, utvecklas och ladda upp inför säsongen tillsammans med våra tränare Lola, Vladimir och Olga.

Plats: Forum, Hallstahammar

Under helgen fokuserar vi på teknik, danscoaching, finalträning, uppvisning och fysisk/mental träning – allt för att ge dig bästa möjliga start på hösten, oavsett om du satsar på tävling eller bara vill utvecklas som dansare.

Helgen är öppen för alla

Du behöver inte tävla för VMDF för att vara med – lägret är öppet för alla som vill träna tiodans, inspireras och utvecklas tillsammans med oss.

Preliminärt schema

Mer detaljerad information samt pris skickas ut efter att intresseanmälan stängt den 31/7.

---

Lördag 22 augusti

09.00 Introduktion, planering av helgen och uppvärmning
09.30 Teknik, enkla slingor och grundläggande principer
10.30 Rast & fika
10.45 Danscoaching och finalträning
11.45 Lunch
12.45 Teknik, enkla slingor och principer
13.45 Rast & fika
14.00 Transport till Folkets Park, Kolbäck inför uppvisning kl. 15.00–15.30
Som en del av lägret deltar vi i en uppvisning. VMDF erhåller ersättning från Socialdemokraterna. Vi ser gärna att du deltar i tävlingskläder, med enkel frisyr och makeup.
15.45 Transport tillbaka till Forum
16.00–21.00 Gemensam kvällsaktivitet och middag på Forum

---

Söndag 23 augusti

09.00 Utvärdering och repetition av lördagen samt uppvisning
09.30 Din kropp – ditt verktyg
Hälsopass med fokus på mental träning, vila och återhämtning
10.30 Rast & fika
10.45 Danscoaching och finalträning
11.45 Lunch
12.45 Teknik, enkla slingor och principer
13.45 Rast & fika
14.00–15.00 Avslutning

---

Boende

Behöver du hjälp med övernattning? Hör av dig till oss på info.vmdf@gmail.com så hjälper vi gärna till att hitta en lösning som passar.

Intresseanmälan

Skicka in din intresseanmälan senast 31/7 för att hjälpa oss med detaljplanering och prisbild.

Ta chansen att starta hösten på bästa sätt!

En helg fylld av dans, utveckling, energi och gemenskap väntar – vi hoppas att du vill vara med!

I accept the conditions (Show) (Hide)

I accept the service user agreement (Show) (Hide)